GESUNDHEITSKURSE MBSR BERLIN MITTE

STRESSBEWÄLTIGUNG - SELBSTFÜRSORGE - MEDITATION

 

INNERE KLARHEIT UND RUHE

Hier finden Sie verschiedene Angebote für Kurse, Seminare, Workshops und Übungseinheiten zu Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis für einen vertrauteren, wohlwollenderen und gesundheitsfördernden Umgang mit sich selbst und anderen.

Aktuelle Termine für Einführungen und Übungstage und-abende

 

 

Aktuelle Termine

auf der Startseite oder auf Anfrage per mail

MBSR und MSC 8-Wochen-Kurse ab August 2019

 

MBSR - Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung
MSC - Achtsames Selbstmitgefühl

nächste 8-Wochen-Kurse Anfang August

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MBSR ab 7.8. Mittwoch Vormittag 10-12:30 und Abend 18:30-21 Uhr

Anmeldeformular mit weiteren Informationen hier
Fragebogen

MSC ab 8.8. Donnerstag Abend 18-21 Uhr

Anmeldeformular mit weiteren Informationen hier
Fragebogen

 

Allgemeine Informationen hier

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REGELMÄßIGE MEDITATION  * Termine zur offenen Praxis *

* * * ab Freitag, 14. Juni Meditationsstunden wieder regelmäßig * * *

DIENSTAG
8 - 9 ANGELEITETE MEDITATION

FREITAG
18 - 19 MEDITATION

SAMSTAG
10 - 11 METTA MEDITATION

10€/h
BITTE KURZE ANMELDUNG

Offene Praxis

YOGA UND MEDITATION
aktuelle Zeiten immer auf der Startseite

 

 

OFFENE MEDITATION:

 

Termine der Offenen Praxis immer aktuell auf der Startseite

Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und angeleitete Sitzmeditation nach MBSR/Vipassana Achtsamkeitsmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.

 

Für Teilnehmende ohne Meditationserfahrung wird eine Einführungsveranstaltung bzw. individuelle Absprache empfohlen und bitte eine kurze Anmeldung.