MBSR = Stressbewältigung mit Achtsamkeitsmeditation

MSC = Selbstfürsorge- und Mitgefühlstraining

IFS = Innere Teilearbeit nach dem Modell des Inneren Familiensystems nach R. Schwartz

Thinking Environment = Coaching in einem Denkraum

MBSR, MSC, IFS und Thinking Environment

Alle 4-Wochen-Pakete können flexibel gebucht werden, der Einstieg ist wöchentlich möglich.

Ab 4 Personen können auch Vormittags-Termine stattfinden, daher bei Interesse an Vormittags-Terminen bitte HIER anmelden

Stressbewältigung mit Achtsamkeit
4-Wochen-Intensivtraining nach MBSR mit individueller Begleitung

Gruppentreffen immer am Montag abends 18-20Uhr ab 19.Juni 2023
Einzelsitzungen individuell buchbar
Einstieg wöchentlich nach einem Vorgespräch oder einer Einzelsitzung möglich

Dieser Kurs ist ein MBSR-Intensivtraining mit  4 Gruppentreffen zur gemeinsamen Praxis und 4 Einzelsitzungen für Reflexion, Austausch und Vertiefung.

Kleine Gruppe mit max. 4-6 TN

390 € für 8 Termine (4xGruppe + 4xEinzelsitzung)
Ausschreibung hier
Anmeldung hier

Selbstmitgefühl & Metta-Meditation
4-Wochen-Intensivtraining nach MSC mit individueller Begleitung

Gruppentreffen immer am Dienstag abends 18-20Uhr ab 04.Juli 2023
Einzelsitzungen individuell buchbar
Einstieg wöchentlich nach einem Vorgespräch oder einer Einzelsitzung möglich

Dieser Kurs ist ein Selbst-Mitgefühl-Intensivtraining nach MSC über 4 Wochen mit jew. einem 2-stündigen Gruppentreffen zur gemeinsamen Praxis und einer Einzelsitzung pro Woche für Reflexion, Austausch und Vertiefung

Kleine Gruppe mit max. 4-6 TN

390€ für 8 Termine (4xGruppe + 4xEinzelsitzung)
Ausschreibung hier
Anmeldung hier

SELBST-sein  
4 Wochen IFS-Praxis+Einzelsitzungen

4 Wochen Achtsamkeitsmeditation + Innere Anteile kennenlernen / IFS Internal Family Systems
4 Treffen in kleiner Gruppe max 4-6 TN in Präsenz +
2 IFS-Einzelsituzngen

Gruppentreffen immer am Mittwoch abends 18-20Uhr (seit Mai 2023)
Einzelsitzungen individuell buchbar
Einstieg wöchentlich nach einem Vorgespräch oder einer Einzelsitzung möglich

Dieser Kurs ist ein Meditations-Training mit Fokus auf die IFS-Praxis (Internal Family Systems/Innere Teilearbeit) über 4 Wochen mit jew. einem Gruppentreffen zur gemeinsamen Praxis + 2 individuellen Einzelsitzungen, um den IFS-Prozess erfahrbar zu machen.

320€ für 6Termine (4xGruppe + 2xEinzelsitzung)

Ausschreibung hier
Anmeldung hier

Einführung in das Thinking Environment

4 Wochen Kreatives Schöpferisches Zuhören und Denkraum erleben
4 Gruppentreffen und 2 TimeToThink-Coaching-Einzelsitzungen

Kleine Gruppe mit max. 4-6 TN

Termine werden auf Anfrage mit den Teilnehmenden abgesprochen

320€+MwSt für 6Termine (4xGruppe + 2xEinzelsitzung)

Ausschreibung hier
Anmeldung/Interesse hier

MBSR-8-Wochen-Kurs mit zusätzlichen individuellen Einzelsitzungen
Freitag Vormittag und Abend Online

Vormittagskurs: jeweils 9-11:30 Uhr online/zoom
Abendkurs: jeweils 18-20:30 Uhr online/zoom

Termine:
Freitag, 16.06. bzw. 23.06.-11.08.2023

Sommerferienkurs auf Anfrage:
Freitag, 13.07.-31.08.2023 am Mittag 12-14:30

Nach den Sommerferien:
Freitag, 01.09.-20.10.2023

Kosten 440€
Studierende 360€

MBSR-8-Wochen-Kurs Samstag Vormittag in Präsenz

Termine:
Samstag, 17.06. bzw. 24.06.-12.08.2023 jeweils 9-11:30 Uhr
Kleine Gruppe mit max. 4-6 TN

Kosten 440€
Studierende 360€

Als MBSR Senior Teacher schöpfe ich aus einem reichen langjährigen Erfahrungsschatz und biete kompetente intensive Begleitung auf dem Weg zum Erlernen und zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis. Meine Kurse werden ergänzt durch individuelle Begleitung mit zusätzlichen Einzelsitzungen.

Die MBSR 8-Wochen-Kurse sind bei der ZPP zertifiziert und werden demnach von den Krankenkassen bezuschusst.