GESUNDHEITSKURSE MBSR BERLIN MITTE

STRESSBEWÄLTIGUNG - SELBSTFÜRSORGE - MEDITATION

 

INNERE KLARHEIT UND RUHE

Hier finden Sie verschiedene Angebote für Kurse, Seminare, Workshops und Übungseinheiten zu Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis für einen vertrauteren, wohlwollenderen und gesundheitsfördernden Umgang mit sich selbst und anderen.

MBSR und MSC 8-Wochen-Kurse im Sommer 2021

 

Nächste MBSR-Kurse mit zwei Kursleiterinnen:

Hanna Voß und Sabine Hanna Witte werden gemeinsam durch die 8 Wochen leiten:

 

online:

Montag Mittag 28.Juni-16.August

jeweils von 14-16.30 Uhr

Hybrid:

Dienstag Vormittag, 29. Juni-17.August

jeweils von 10-12.30 Uhr

Präsenz:

Dienstag Abend, 29. Juni-17.August

jeweils von 18.30-21 Uhr

Kosten: 390 € incl. Material und Audiodateien
Die Kurse sind ZPP-zertifiziert und werden von den KK bezuschusst

OFFENE MEDITATION IN BERLIN MITTE UND ONLINE

Offene Praxis:

 

Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und angeleitete Sitzmeditation nach MBSR/Vipassana Achtsamkeitsmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.

 

Für Teilnehmende ohne Meditationserfahrung wird eine Einführungsveranstaltung bzw. individuelle Absprache empfohlen und bitte eine kurze Anmeldung.