ACHTSAMKEITS - MEDITATION
OFFENE ÜBUNGS-STUNDEN:
ÜBUNGSTAGE IN STILLE:
Samstag, 8.12. MBSR-retreat 10-16 Uhr
Sonntag, 9.12. MSC-retreat 10-14:30 Uhr
für alle Interessierten mit Meditations-Erfahrung
OFFENE MEDITATIONSSTUNDEN
wenn es keine andere Ankündigung gibt
regelmäßig:
Dienstag 8:30 - 9:30
Freitag 18 - 19
Samstag 10 - 11
* * * MBSR und MSC 8-WOCHEN-KURSE AB FEBRUAR 2019 * * *
MBSR
STRESSBEWÄLTIGUNG MIT ACHTSAMKEIT AB 13. Februar
MSC
RESILIENZ DURCH SELBSTMITGEFÜHL AB 7. März
nächste Kurse ab Mitte Februar:
MBSR: 13.2.-3.4.2019 Mittwoch Vormittag und Abend
MBSR: 17.2.-7.4.2019 Sonntag Nachmittag 17-19:30
MSC: 7.3.-2.5.2019 Donnerstag Abend
allgemeine Informationen hier
Anfragen per mail hier
Zentrum für Achtsamkeit in Berlin Mitte
Das Zentrum für Achtsamkeit ist 2016 in wunderschönen Räumen in der Mitte der Stadt angekommen.
Wir bieten Kurse zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Wochenend-Seminare, Workshops und offene Meditation zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl in Berlin Mitte an.
Verschiedene Formate und Veranstaltungen sind unter dem Punkt Angebote aufgelistet
Das aktuelle Kurs-Programm ist im Kalender zu finden
Die Zeiten für die offenen Meditationsstunden immer unter AKTUELL hier auf der Startseite
zur Bestellung unseres newsletters bitte kurze mail
Informationsblatt zu MBSR und MSC hier
* * * AKTUELL * * *
DER BESONDERE GEBURTS-VORBEREITUNGS-KURS
MBCP - INTENSIV WOCHENENDE IM NOW
15.-18.11.2018
MBCP - mindfulness based childbirth and parenting
mit Anne Hackenberger vom ZAF (Zentrum für Achtsamkeit und Familie)
weitere Informationen und Termine hier
OFFENE MEDITATION
Offene Meditationsstunden regelmäßig:
Die Stunden finden ab 3 TN statt, deshalb bitte kurze Anmeldung
Abend:
Freitags von 18-19 Uhr
Vormittag:
Dienstags von 8:30 - 9:30 Uhr
Samstags von 10 - 11 Uhr (Schwerpunkt Metta/MSC/Mitgefühl/Sebstfürsorge)
Anmeldung hier oder per sms an 0177 7888988
Meditation in der Mittagspause:
jeden Montag und Dienstag jew. 13-14 Uhr (nach Anmeldung) mit Michael Meudt
mehr Informationen und weitere Übungstage im Kalender
SMS _ SAVE MY SOUL
MBSR und MSC Kurse ab Oktober/November 2018
MBSR
STRESS REDUZIEREN MIT ACHTSAMKEIT
MSC
FREUNSCHAFT SCHLIEßEN MIT SICH SELBST
ACHTSAMES SELBST-MITGEFÜHL
ACHTSAMKEIT UND SELBSTFÜRSORGE
Die nächsten 8-Wochen-Kurse zur Achtsamkeits-Praxis / MBSR
und zur Selbst-Mitgefühlspraxis / MSC starten
Ende Februar 2019
MBSR-Vormittags-Kurs vom 13.2. bis 3.4.2018
Termine jeden Mittwoch jeweils 10:00-12:30 Uhr
Retreat-Tag Samstag 30.3.2019 von 10-17 Uhr
Kursleitung: Sabine Hanna Witte
Kursgebühr: 390 € (incl. Vorgespräch und Kursmaterialien)
MBSR-Abend-Kurs vom 13.2. bis 3.4.2018
Termine jeden Mittwoch jeweils 18:00-20:30 Uhr
Retreat-Tag Samstag 30.3.2019 von 10-17 Uhr
Kursleitung: Sabine Hanna Witte
Kursgebühr: 390 € (incl. Vorgespräch und Kursmaterialien)
MBSR-Sonntag-Nachmittag-Kurs vom 17.2. bis 7.4.2018
Termine jeden Sonntag jeweils 17:00-19:30 Uhr
Retreat-Tag Samstag 30.3.2019 von 10-17 Uhr
Kursleitung: Sabine Hanna WitteKursgebühr: 390 € (incl. Vorgespräch und Kursmaterialien)
Info und Anmeldung hier
Die genauen Daten finden Sie auf dem Anmeldeblatt als pdf zum download:
Informationen, Fragebogen und Anmeldebogen zum download ab 30.9. hier
MSC - Achtsames Selbst-Mitgefühl
8-Wochen-Kurs Achtsamkeit und Selbstfürsorge
vom 7.3. bis 2.5.2019
8 x Donnerstags jeweils 18-21 Uhr
Halbtages-Retreat am Samstag, 06.4.von 10-15 Uhr
Kursleitung: Sabine Hanna Witte
Kursgebühr: 390 €
mail zur Anmeldung hier
Die genauen Daten finden Sie im Anmeldeblatt zum download demnächst hier
Info pdf
NOTHING MATTERS
Hatha Yoga
Neue Forschungsergebnisse zur Übung von Achtsamkeit und Mitgefühl
In der neuen Ausgabe von GEO:
Die Kraft der Meditation
Zur Forschung von Tania Singer (ReSource Project)
Artikel zum download hier
MOMENT BY MOMENT
aktueller Hinweis:
es gibt ein wunderbares neues Magazin
moment by moment
mit dem aktuellen Titelthema Selbst-Mitgefühl
*** Neue Kurstermine für MBSR und MSC in Berlin Mitte 2018 ***
aktuell auf der Startseite
Raum der Stille in der Mitte Berlins
An der offenen Meditation können alle Interessierten nach einer Einführung und einmaligen Anmeldung flexibel teilnehmen. Diese offenen Sitzgruppen eignen sich für alle, die bereits Meditationserfahrung haben, aktuelle oder ehemalige KursteilnehmerInnen sind und ihre Praxis in diesem Rahmen aufrechterhalten bzw. vertiefen wollen und auch für alle, die nach einer ersten Einführung die Praxis des Meditierens kennenlernen möchten.
Wir bieten an folgenden Tagen in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten die Möglichkeit, einige Momente der Ruhe zu finden und im Trubel unseres Alltags zu uns selbst zu kommen:
Offene Meditation
(Achtsamkeitsmeditation/Vipassana/MBSR und MSC-Übungen)
morgens / beginning :
Dienstag 8:30 - 9:30 (nach Anmeldung)
mittags / midday break:
Montag und Dienstag 13:00 - 14:00 mit Michael Meudt (moderne-meditation.de)
abends / after work:
Freitag 18:00 - 19:15
Samstag 10:00 - 11:00 (nach Anmeldung)
Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und Sitzmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.
zu Kosten und Ermäßigungen siehe Angebote & Preise
Gibt es einen Megatrend Achtsamkeit ? Zukunftsreport 2016:
Nicht nur für Therapeuten.....
ein Interview mit Luise Reddemann zum Thema Mitgefühl/Selbstmitgefühl finden Sie hier
TAKE A BREATH
Kursangebote und Informationen zu Beratung und Therapie finden Sie auch unter www.mindful.berlin