Zentrum für Achtsamkeit in Berlin Mitte
Das Zentrum für Achtsamkeit ist 2016 in wunderschönen Räumen in der Mitte der Stadt angekommen.
Wir bieten Kurse zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Wochenend-Seminare, Workshops und offene Meditation zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl in Berlin Mitte an.
Verschiedene Formate und Veranstaltungen sind unter dem Punkt Angebote aufgelistet
Das aktuelle Kurs-Programm ist im Kalender zu finden
Die Zeiten für die offenen Meditationsgruppen unter dem Punkt Meditation
Informationsblatt zu MBSR und MSC hier
* * * AKTUELL * * *
Offene Meditationsstunden regelmäßig:
Donnerstags von 18-19:15 Uhr
Samstags von 10-11 Uhr mit Schwerpunkt Metta/MSC (Selbst-Mitgefühls-Praxis)
* * * SAMSTAGS BITTE MIT ANMELDUNG ! ! * * *
jeden Montag und Dienstag jew. 13-14 Uhr mit Michael Meudt
Im Juni finden wieder offenen Meditationen am Morgen statt - bitte anmelden !
Bei Interesse an den Sitzgruppen bitte eine Nachricht per mail oder telefonische Anmeldung
August 2017
DER BESONDERE GEBURTSVORBEREITUNGSKURS - MBCP
MBCP 3 1/2-Tages-Intensiv im Sommer
mit Anne Hackenberger 24. - 27. August 2017
Informationen hier
Einführungs- und Übungs-Abende
in die Achtsamkeits- und Mitgefühls-Praxis nach MBSR und MSC
Einführungen:
14./23. und 29. August
Übungs-Abende:
9./10. und 31. August
Leitung: Sabine Hanna Witte
Information und Anmeldung
September 2017
INTERPERSONELLE ACHTSAMKEIT
Wochenend-Seminar
"Präsenz in Beziehungen kultivieren"
2-Tages-Einführungs-Seminar für Achtsamkeits-Lehrende und ehemalige MBSR-Teilnehmer*Innen
8.-10. September 2017
Leitung: Béatrice Heller
mehr Information zum download
November 2017
DIE HEILENDE KRAFT DES MITGEFÜHLS
mit Marcy Vaughn
Abendvortrag am Donnerstag, den 16. November 2017 von 19 - 21 Uhr
Mini-Workshop am Freitag, den 17. November 2017 von 14 - 17 Uhr
Information zum download
Mai 2018
MSC-Weiterbildung für MSC-Lehrer*innen
3-Tages-Vertiefungs-Seminar
mit Regula Saner im Mai 2018
Einführungs- und Übungs-Abende
Einführungs- und Übungs-Abende in die Achtsamkeits- und Mitgefühls-Praxis nach MBSR und MSC
Einführungen:
14./23. und 29. August
Übungs-Abende:
9./10. und 31. August
Leitung: Sabine Hanna Witte
Information und Anmeldung
MOMENT BY MOMENT
aktueller Hinweis:
es gibt ein wunderbares neues Magazin
moment by moment
mit dem aktuellen Titelthema Selbst-Mitgefühl
* * * MBSR und MSC * * * NEUE KURSE AB 6. SEPTEMBER * * *
* * * MBSR - Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung * * *
MBSR-Vormittags-Kurs vom 6.9. bis 25.10.2017
Mittwoch jeweils 10:00-12:30 Uhr
MBSR-Abend-Kurs vom 6.9. bis 25.10.2017
Mittwoch jeweils 18:00-20:30 Uhr
* * * MSC - Achtsames Selbst-Mitgefühl * * *
MSC-Vormittags-Kurs vom 7.9. bis 26.10.2017
Donnerstag Vormittag von 10-13 Uhr
MSC-Abend-Kurs vom 7.9. bis 26.10.2017
Donnerstag Abend von 18-21 Uhr
weitere Informationen siehe Kalender
WEITERE FORMATE ZUR EINFÜHRUNG UND VERTIEFUNG DER ACHTSAMKEITS- UND MITGEFÜHLS-PRAXIS
Kompakt-Kurs nach MBSR vom 22.9. bis 27.10.2017
4 x Freitags jeweils 18:00-21:00 Uhr
Vertiefungs-Kurs Achtsamkeit und Mitgefühl vom 20.11. bis 18.12.2017
5 x Montags jeweils 18:00-20:00 Uhr
* * * GÄSTE IM NOW * * *
August
3 1/2-Tages-Intensiv MBCP - Mindful Birthing
24.-27.8.2017 mit Anne Hackenberger
September
MBSR-Abend-Kurs
Montags ab 11.9.2017 mit Andrea Frank
MBSR-Abend-Kurs
Dienstag ab 12.9.2017 mit Boris Stolle
*** Neue Kurstermine für MBSR und MSC in Berlin Mitte 2017 ***
aktuell auf der Startseite
Raum der Stille in der Mitte Berlins
An der offenen Meditation können alle Interessierten nach einer Einführung und einmaligen Anmeldung flexibel teilnehmen. Diese offenen Sitzgruppen eignen sich für alle, die bereits Meditationserfahrung haben, aktuelle oder ehemalige KursteilnehmerInnen sind und ihre Praxis in diesem Rahmen aufrechterhalten bzw. vertiefen wollen und auch für alle, die nach einer ersten Einführung die Praxis des Meditierens kennenlernen möchten.
Wir bieten an folgenden Tagen in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten die Möglichkeit, einige Momente der Ruhe zu finden und im Trubel unseres Alltags zu uns selbst zu kommen:
Offene Meditation
(Achtsamkeitsmeditation/Vipassana/MBSR und MSC-Übungen)
morgens / beginning :
Montag und Mittwoch 7:30 - 8:30 (montags in Stille)
mittags / midday break:
Montag und Dienstag 13:00 - 14:00 mit Michael Meudt (moderne-meditation.de)
abends / after work:
Donnerstag 18:00 - 19:00
Samstag 10:00 - 11:00
Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und Sitzmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.
zu Kosten und Ermäßigungen siehe Angebote & Preise
Gibt es einen Megatrend Achtsamkeit ? Zukunftsreport 2016:
Nicht nur für Therapeuten.....
ein Interview mit Luise Reddemann zum Thema Mitgefühl/Selbstmitgefühl finden Sie hier
TAKE A BREATH
Kursangebote und Informationen zu Beratung und Therapie finden Sie auch unter www.mindful.berlin
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