* * * AKTUELL * * *

Offene Meditationsstunden regelmäßig:

Freitags von 18-19:15 Uhr ab dem 20.1.2017
Samstags von 10-11 Uhr mit Schwerpunkt Metta/MSC (Selbst-Mitgefühls-Praxis)

jeden Montag und Dienstag jew. 13-14 Uhr mit Michael Meudt

Im Januar finden keine offenen Meditationen am Morgen statt.
Bei Interesse an den Sitzgruppen bitte eine Nachricht per mail oder telefonische Anmeldung

 

* * * VERANSTALTUNGSHINWEISE * * *

 

Einführung in die Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis

 

Februar/März 2017

 

MBSR/MSC-Einführungs-und Übungs-Abende

Leitung: Sabine Hanna Witte

Dienstag, 07.03.2017 von 18-21 Uhr


(Anmeldung bitte per mail)

Der Abend vermittelt einen Überblick über Kursinhalte und Ablauf des 8-Wochen-Programms, führt in die wesentlichen Übungen der Achtsamkeitspraxis ein und bietet Raum für Fragen und Austausch
Kosten: 30 € (bei Anmeldung zum Kurs 20 €)

 


Übungsabend zur Achtsamkeits- und SelbstMitgefühls-Praxis
(nach MBSR und MSC)

Freitag, 17.02.2017 von 18-20:30 Uhr
Der Abend setzt sich zusammen aus Meditationen und Übungen aus dem MBSR und MSC-Programm und einem gemeinsamen Austausch zur Praxis.
Er ist als Übungsmöglichkeit und zur Vertiefung für ehemalige Kursteilnehmer*innen gedacht und auch offen für Interessierte mit Meditationserfahrung.
Kosten: 20 €

* * * SONDERVERANSTALTUNGEN Februar/März/April 2017 * * *

 

MSC - Achtsames SelbstMitgefühl - Vertiefungs-Seminar


2-Tages-Weiterbildung für MSC-Lehrer*innen und Achtsamkeitslehrende zur Vertiefung der eigenen Mitgefühlspraxis

von 24. bis 26. März 2017
mit Regula Saner vom Zentrum für Achtsamkeit Basel:

Zeiten:
Freitag,   24.03.2017 von 17-20 Uhr
Samstag, 25.03.2017 von 10-13 Uhr und 14:30-17:30 Uhr
Sonntag, 26.03.2017 von 10-13 Uhr

Ort:        now-Zentrum für Achtsamkeit

Kosten:  240 €   (Ermäßigung auf Anfrage möglich)

weitere Informationen hier zum download

 

 

* * * NEUE MBSR UND MSC KURSE AB FEBRUAR/März 2017 * * *

Der nächsten 8-Wochen-Kurs zur Achtsamkeits-Praxis / MBSR startet im Februar:


MBSR-Abend-Kurs vom 06.02. bis 27.03.2017

jeden Montag Abend von 18:30 - 21 Uhr
Kursleitung: Andrea Frank
Kursgebühr: 340 € (incl. Vorgespräch und Kursmaterialien) Ermäßigung auf Anfrage
Info und Anmeldung bei Andrea Frank hier
oder per mail

Ort: now - Zentrum für Achtsamkeit in Berlin Mitte

 

 

MBSR-Vormittags-Kurs vom 14.03. bis 09.05.2017

Termine jeden Dienstag jeweils 10:00-12:30 Uhr  (nicht am Dienstag, 11.4. wg Osterferien)
Retreat-Tag (unter Vorbehalt) am Samstag, 22.04. von 9:30-16:30 Uhr
Kursleitung: Sabine Hanna Witte
Kursgebühr: 390 € (incl. Vorgespräch und Kursmaterialien)
Info und Anmeldung hier


MBSR-Abend-Kurs vom 14.03. bis 09.05.2017

Termine jeden Dienstag jeweils 18:00-20:30 Uhr  (nicht am Dienstag, 11.4. wg Osterferien)
Retreat-Tag (unter Vorbehalt) am Samstag, 22.04. von 9:30-16:30 Uhr
Kursleitung: Sabine Hanna Witte
Kursgebühr: 390 € (incl. Vorgespräch und Kursmaterialien)
Info und Anmeldung hier

 

MSC-Abend-Kurs vom 15.03. bis 10.05.2017

jeden Mittwoch Abend von 18-21 Uhr  (nicht am Mittwoch 12.4. wg Osterferien)

Retreat-Tag am Sonntag, 23.04. von 10-14:30 Uhr
Kursleitung: Sabine Hanna Witte
Kursgebühr: 390 € (incl. Vorgespräch und Kursmaterialien)
Info und Anmeldung hier

weiteres unter Kalender

Zentrum für Achtsamkeit in Berlin Mitte

 

Das Zentrum für Achtsamkeit ist 2016 in wunderschönen Räumen in der Mitte der Stadt angekommen.

Wir bieten Kurse zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Wochenend-Seminare, Workshops und offene Meditation zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl in Berlin Mitte an.

Verschiedene Formate und Veranstaltungen sind unter dem Punkt Angebote aufgelistet

Das aktuelle Kurs-Programm ist im Kalender zu finden

Die Zeiten für die offenen Meditationsgruppen unter dem Punkt Meditation

 

 

Informationsblatt zu MBSR und MSC hier

 

 

NEU: MUSIK-HÖREN jeden Montag 19-20 Uhr

 

in Anlehnung an das gemeinsame Sitzen und als Ergänzung gibt es montags die Gelegenheit gemeinsam ausgewählte Musik-Stücke zu hören. Nach einer kurzen Einführung und Einstiegs-Meditation laden wir Euch zur Sammlung und Entspannung mit meditativem Hören ein. Durch den Abend leitet Michael Witte. Anmeldung bitte per mail

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 *** Neue Kurstermine für MBSR und MSC ***
 *** Einführungen in die Achtsamkeitspraxis und Tages-Workshops ***
 *** jetzt im Kalender ***

und als Sonderveranstaltung 2017:

MBCP - Mindfulness Based Childbirth and Parenting

Der besondere Geburtsvorbereitungskurs

Nächster MBCP-Intensiv-Kurs in Berlin mit Anne Hackenberger vom ZAF (Zentrum für Achtsamkeit und Familie)

MBCP :  27.-30. April 2017
von Donnerstag Abend bis Sonntag Nachmittag

            

 weitere Informationen im Kalender und hier zum download

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Raum der Stille in der Mitte Berlins

An der offenen Meditation können alle Interessierten nach einer Einführung und einmaligen Anmeldung flexibel teilnehmen. Diese offenen Sitzgruppen eignen sich für alle, die bereits Meditationserfahrung haben, aktuelle oder ehemalige KursteilnehmerInnen sind und ihre Praxis in diesem Rahmen aufrechterhalten bzw. vertiefen wollen und auch für alle, die nach einer ersten Einführung die Praxis des Meditierens kennenlernen möchten.

Wir bieten an folgenden Tagen in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten die Möglichkeit, einige Momente der Ruhe zu finden und im Trubel unseres Alltags zu uns selbst zu kommen:

Offene Meditation 
(Achtsamkeitsmeditation/Vipassana/MBSR und MSC-Übungen)

morgens / beginning :
Montag und Mittwoch   7:30 - 8:30 (montags in Stille)

mittags / midday break:
Montag und Dienstag   13:00 - 14:00  mit Michael Meudt (moderne-meditation.de)

abends / after work:
Donnerstag    18:00 - 19:00

Samstag   10:00 - 11:00

Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und Sitzmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.

zu Kosten und Ermäßigungen siehe Angebote & Preise

Gibt es einen Megatrend Achtsamkeit ? Zukunftsreport 2016:

Nicht nur für Therapeuten.....

ein Interview mit Luise Reddemann zum Thema Mitgefühl/Selbstmitgefühl finden Sie hier

TAKE A BREATH

Kursangebote und Informationen zu Beratung und Therapie finden Sie auch unter www.mindful.berlin