Zentrum für Achtsamkeit in Berlin Mitte

 

Das Zentrum für Achtsamkeit ist 2016 in wunderschönen Räumen in der Mitte der Stadt angekommen.

Wir bieten Kurse zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Wochenend-Seminare, Workshops und offene Meditation zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl in Berlin Mitte an.

Verschiedene Formate und Veranstaltungen sind unter dem Punkt Angebote aufgelistet

Das aktuelle Kurs-Programm ist im Kalender zu finden

Die Zeiten für die offenen Meditationsgruppen unter dem Punkt Meditation

 

 

Informationsblatt zu MBSR und MSC hier

 

 

* * * AKTUELL * * *

Offene Meditationsstunden regelmäßig:

Donnerstags von 18-19:15 Uhr  

Samstags von 10-11 Uhr mit Schwerpunkt Metta/MSC (Selbst-Mitgefühls-Praxis)

* * * SAMSTAGS BITTE MIT ANMELDUNG  ! ! * * *

jeden Montag und Dienstag jew. 13-14 Uhr mit Michael Meudt

Im Juni finden wieder offenen Meditationen am Morgen statt - bitte anmelden !
Bei Interesse an den Sitzgruppen bitte eine Nachricht per mail oder telefonische Anmeldung

 

August 2017

DER BESONDERE GEBURTSVORBEREITUNGSKURS - MBCP

MBCP 3 1/2-Tages-Intensiv im Sommer
mit Anne Hackenberger 24. - 27. August 2017

Informationen hier

 

Einführungs- und Übungs-Abende
in die Achtsamkeits- und Mitgefühls-Praxis nach MBSR und MSC


Einführungen:
14./23. und 29. August
Übungs-Abende:
9./10. und 31. August
Leitung:  Sabine Hanna Witte

Information und Anmeldung

 

September 2017

INTERPERSONELLE ACHTSAMKEIT

Wochenend-Seminar

"Präsenz in Beziehungen kultivieren"

2-Tages-Einführungs-Seminar für Achtsamkeits-Lehrende und ehemalige MBSR-Teilnehmer*Innen

8.-10. September 2017

Leitung: Béatrice Heller

mehr Information zum download

 

 

 

 

 

 

November 2017

DIE HEILENDE KRAFT DES MITGEFÜHLS

mit Marcy Vaughn

Abendvortrag am Donnerstag, den 16. November 2017 von 19 - 21 Uhr
Mini-Workshop am Freitag, den 17. November 2017 von 14 - 17 Uhr

Information zum download

 

 

Mai 2018

MSC-Weiterbildung für MSC-Lehrer*innen

3-Tages-Vertiefungs-Seminar
mit Regula Saner im Mai 2018

zur Ausschreibung hier

Einführungs- und Übungs-Abende

Einführungs- und Übungs-Abende in die Achtsamkeits- und Mitgefühls-Praxis nach MBSR und MSC

Einführungen:
14./23. und 29. August
Übungs-Abende:
9./10. und 31. August
Leitung:  Sabine Hanna Witte

Information und Anmeldung

MOMENT BY MOMENT

aktueller Hinweis:

es gibt ein wunderbares neues Magazin
moment by moment

mit dem aktuellen Titelthema Selbst-Mitgefühl


* * * MBSR und MSC * * * NEUE KURSE AB 6. SEPTEMBER * * *

 

 

* * * MBSR - Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung * * *

 

MBSR-Vormittags-Kurs vom 6.9. bis 25.10.2017

Mittwoch jeweils 10:00-12:30 Uhr 

MBSR-Abend-Kurs vom 6.9. bis 25.10.2017

Mittwoch jeweils 18:00-20:30 Uhr

 

 



* * * MSC - Achtsames Selbst-Mitgefühl * * *

MSC-Vormittags-Kurs vom 7.9. bis 26.10.2017

Donnerstag Vormittag von 10-13 Uhr

MSC-Abend-Kurs vom 7.9. bis 26.10.2017

Donnerstag Abend von 18-21 Uhr

 

weitere Informationen siehe Kalender

 

WEITERE FORMATE ZUR EINFÜHRUNG UND VERTIEFUNG DER ACHTSAMKEITS- UND MITGEFÜHLS-PRAXIS

Kompakt-Kurs nach MBSR vom 22.9. bis 27.10.2017

4 x Freitags jeweils 18:00-21:00 Uhr


Vertiefungs-Kurs Achtsamkeit und Mitgefühl vom 20.11. bis 18.12.2017

5 x Montags jeweils 18:00-20:00 Uhr

* * * GÄSTE IM NOW * * *

 

August

3 1/2-Tages-Intensiv MBCP - Mindful Birthing
24.-27.8.2017 mit Anne Hackenberger

 


September

MBSR-Abend-Kurs
Montags ab 11.9.2017 mit Andrea Frank

 

MBSR-Abend-Kurs
Dienstag ab 12.9.2017 mit Boris Stolle

*** Neue Kurstermine für MBSR und MSC in Berlin Mitte 2017 ***

 aktuell auf der Startseite

 und hier

Raum der Stille in der Mitte Berlins

An der offenen Meditation können alle Interessierten nach einer Einführung und einmaligen Anmeldung flexibel teilnehmen. Diese offenen Sitzgruppen eignen sich für alle, die bereits Meditationserfahrung haben, aktuelle oder ehemalige KursteilnehmerInnen sind und ihre Praxis in diesem Rahmen aufrechterhalten bzw. vertiefen wollen und auch für alle, die nach einer ersten Einführung die Praxis des Meditierens kennenlernen möchten.

Wir bieten an folgenden Tagen in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten die Möglichkeit, einige Momente der Ruhe zu finden und im Trubel unseres Alltags zu uns selbst zu kommen:

Offene Meditation 
(Achtsamkeitsmeditation/Vipassana/MBSR und MSC-Übungen)

morgens / beginning :
Montag und Mittwoch   7:30 - 8:30 (montags in Stille)

mittags / midday break:
Montag und Dienstag   13:00 - 14:00  mit Michael Meudt (moderne-meditation.de)

abends / after work:
Donnerstag    18:00 - 19:00

Samstag   10:00 - 11:00

Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und Sitzmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.

zu Kosten und Ermäßigungen siehe Angebote & Preise

Gibt es einen Megatrend Achtsamkeit ? Zukunftsreport 2016:

Nicht nur für Therapeuten.....

ein Interview mit Luise Reddemann zum Thema Mitgefühl/Selbstmitgefühl finden Sie hier

TAKE A BREATH

Kursangebote und Informationen zu Beratung und Therapie finden Sie auch unter www.mindful.berlin