MSC - 8-WOCHEN-KURS * SELBSTFÜRSORGE & MITGEFÜHL *

Der nächste MSC-Kurs Achtsames Selbstmitgefühl startet am 7.März 2019

Die nächsten MBSR-Kurse ab 10.4.2019 Mittwochs Vormittags und am Abend

Genaue Termine auf dieser Seite weiter unten oder unter Kalender

Anfragen gerne per mail oder telefonisch

REGELMÄßIGE MEDITATION * Termine zur offenen Praxis *

 

Die Meditationen am Freitag, 22.3. und Samstag, 23.3. fallen leider aus 

 

DIENSTAG
8:30 - 9:30 ANGELEITETE MEDITATION

FREITAG
18 - 19 MEDITATION

SAMSTAG
10 - 11 METTA MEDITATION

 

10€/h

BITTE KURZE ANMELDUNG

NOW - center for mindfulness

Zentrum für Achtsamkeit in Berlin Mitte

 

MEDITATION - YOGA - SEMINARE - BERATUNG  - THERAPIE

 

TERMINE DER NÄCHSTEN KURSE AUF DIESER SEITE WEITER UNTEN 

und unter Kalender

 

MBSR

mindfulness based stressreduction - Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung

MSC

mindful selfcompassion - Achtsames Selbst-Mitgefühl


MBCP

mindfulness based childbirth and parenting - Achtsamkeitsbasierte Geburtsvorbereitung

 

 

Das Zentrum für Achtsamkeit NOW ist 2016 in der Mitte der Stadt angekommen.

Seit 3 Jahren bieten wir in wunderschönen Räumen professionelle Formate zur Gesundheitsprävention und Begleitung bei Herausforderungen, Kurse zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Wochenend-Seminare, Workshops und offene Meditation zum Kennenlernen und zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl in Berlin Mitte an.

Verschiedene Formate und Veranstaltungen sind unter dem Punkt Angebote aufgelistet

Das aktuelle Kurs-Programm ist hier auf der Startseite weiter unten und im Kalender zu finden

Die Zeiten der offenen Meditationsstunden und eventuelle Änderungen sind immer hier auf der Startseite AKTUELL zu finden.

Die Lehrenden des Zentrums sind zertifizierte Achtsamkeitslehrer*innen, deren Qualifikation den Kriterien des mbsr/mbct-Verbandes entspricht.
Die MBSR-Kurse werden i.d.R. von den Krankenkassen unterstützt.

Therapeutische Begleitung, Systemische Beratung und Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie finden Sie ebenfalls in unseren Räumlichkeiten unter www.mindful.berlin

zur Bestellung unseres newsletters bitte kurze mail

Informationsblatt zu MBSR und MSC hier

 

 

* * * AKTUELL * * *

 

Meditationsstunden finden statt, wenn es hier keine andere Ankündigung gibt

 vorübergehende Änderung:

Die Meditationen am Freitag, 22.3. und Samstag, 23.3. fallen leider aus 

 

die MONTAGS-MEDITATION findet erst wieder ab Mai statt

FREITAGS bis auf Weiteres nur am Abend

ACHTSAMKEITS - MEDITATION

 

 

OFFENE ÜBUNGS-STUNDEN:
regelmäßig wieder ab Januar 2019 

 

*  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *



wenn es keine andere Ankündigung gibt

regelmäßig:

Montag erst wieder ab Mai

Dienstag 8:30 - 9:30 (angeleitete Meditation)

Freitag 9-10 (Bewegung & Sitzen) + 18-19 (angeleitete Meditation)

Samstag 10-11 (Metta)

 

Die Stunden finden ab 3 TN statt - deshalb bitte kurze Anmeldung

 

Montag und Dienstag jeweils 13-14 Uhr

Meditation mit Michael Meudt
nur nach Anmeldung bei M.Meudt hier

WORKSHOPS UND EINFÜHRUNGS-VERANSTALTUNGEN

 

 

coming soon......

 

 

* * * MBSR und MSC 8-WOCHEN-KURSE AB APRIL 2019 * * *

 

 

MBSR
STRESSBEWÄLTIGUNG MIT ACHTSAMKEIT AB 10. April

 

MSC
RESILIENZ DURCH SELBSTMITGEFÜHL AB 7. März

 

nächste Kurse ab April:

MBSR: 10.4.-5.6.2019 Mittwoch Vormittag 10-12:30 und Abend 18-20:30

Fragebogen hier

MSC: 7.3.-2.5.2019 Donnerstag Abend

Fragebogen hier

Anmeldeformular hier

 

allgemeine Informationen hier

Anfragen per mail hier

SOMMER-WORKSHOP IN DER UCKERMARK

AUGUST 2019

INFORMATIONEN FOLGEN BALD.........

 

 

SMS _ SAVE MY SOUL

MBSR und MSC Kurse im Neuen Jahr 2019

 


ACHTSAMKEIT UND SELBSTFÜRSORGE

 

 

Die nächsten 8-Wochen-Kurse zur Achtsamkeits-Praxis / MBSR
und zur Selbst-Mitgefühlspraxis / MSC starten 

Ende Februar 2019

 

MBSR

STRESS REDUZIEREN MIT ACHTSAMKEIT

 

 

MBSR-Vormittags-Kurs vom 13.2. bis 3.4.2018

Termine jeden Mittwoch jeweils 10:00-12:30 Uhr 

Retreat-Tag Samstag 30.3.2019 von 10-17 Uhr

Kursleitung: Sabine Hanna Witte
Kursgebühr: 390 € (incl. Vorgespräch und Kursmaterialien)

 

 

MBSR-Abend-Kurs vom 13.2. bis 3.4.2018

Termine jeden Mittwoch jeweils 18:00-20:30 Uhr 

Retreat-Tag Samstag  30.3.2019 von 10-17 Uhr

Kursleitung: Sabine Hanna WitteKursgebühr: 390 € (incl. Vorgespräch und Kursmaterialien)

 

MBSR-Sonntag-Nachmittag-Kurs vom 17.2. bis 7.4.2018

Termine jeden Sonntag jeweils 17:00-19:30 Uhr 

Retreat-Tag Samstag  30.3.2019 von 10-17 Uhr

Kursleitung: Sabine Hanna WitteKursgebühr: 390 € (incl. Vorgespräch und Kursmaterialien)


Info und Anmeldung hier

Die genauen Daten finden Sie auf dem Anmeldeblatt als pdf zum download:

Informationen, Fragebogen und Anmeldebogen zum download ab 30.9. hier

 

MSC

FREUNSCHAFT SCHLIEßEN MIT SICH SELBST
ACHTSAMES SELBST-MITGEFÜHL

 

MSC - Achtsames Selbst-Mitgefühl

8-Wochen-Kurs Achtsamkeit und Selbstfürsorge
vom 7.3. bis 2.5.2019

8 x Donnerstags jeweils 18-21 Uhr   
Halbtages-Retreat am Samstag, 06.4.von 10-15 Uhr
Kursleitung: Sabine Hanna Witte
Kursgebühr: 390 €

mail zur Anmeldung hier

Die genauen Daten finden Sie im Anmeldeblatt zum download demnächst hier

Info pdf


 

 

Neue Forschungsergebnisse zur Übung von Achtsamkeit und Mitgefühl

In der neuen Ausgabe von GEO:

Die Kraft der Meditation

Zur Forschung von Tania Singer (ReSource Project)

Artikel zum download hier

MOMENT BY MOMENT

aktueller Hinweis:

es gibt ein wunderbares neues Magazin
moment by moment

mit dem aktuellen Titelthema Selbst-Mitgefühl


*** Neue Kurstermine für MBSR und MSC in Berlin Mitte 2018 ***

 aktuell auf der Startseite

 und hier

Raum der Stille in der Mitte Berlins

An der offenen Meditation können alle Interessierten nach einer Einführung und einmaligen Anmeldung flexibel teilnehmen. Diese offenen Sitzgruppen eignen sich für alle, die bereits Meditationserfahrung haben, aktuelle oder ehemalige KursteilnehmerInnen sind und ihre Praxis in diesem Rahmen aufrechterhalten bzw. vertiefen wollen und auch für alle, die nach einer ersten Einführung die Praxis des Meditierens kennenlernen möchten.

Wir bieten an folgenden Tagen in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten die Möglichkeit, einige Momente der Ruhe zu finden und im Trubel unseres Alltags zu uns selbst zu kommen:

Offene Meditation 
(Achtsamkeitsmeditation/Vipassana/MBSR und MSC-Übungen)

morgens / beginning :
Dienstag    8:30 - 9:30 (nach Anmeldung)

mittags / midday break:
Montag und Dienstag   13:00 - 14:00  mit Michael Meudt (moderne-meditation.de)

abends / after work:
Freitag    18:00 - 19:15

Samstag   10:00 - 11:00  (nach Anmeldung)

Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und Sitzmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.

zu Kosten und Ermäßigungen siehe Angebote & Preise

Gibt es einen Megatrend Achtsamkeit ? Zukunftsreport 2016:

TAKE A BREATH

Kursangebote und Informationen zu Beratung und Therapie finden Sie auch unter www.mindful.berlin