MBSR - 8-WOCHEN-KURS * STRESSBEWÄLTIGUNG MIT ACHTSAMKEIT *

Der nächste MBSR-Kurs zu achtsamkeitsbasierter Stressbewältigung startet am 10. April 2019 um 18:30 Uhr

Die Kurseinheiten finden i.d.R. Mittwochs am Abend statt. Wegen der Osterferien und eines weiteren Ausfalls wird es Ersatztermine geben.

Anfragen gerne per mail oder telefonisch
Anmeldeformular mit genauen Terminen hier als pdf zum download

* * * AKTUELL * * *

 

REGELMÄßIGE MEDITATION  * Termine zur offenen Praxis *

 

Samstag, 20. April, OSTERSAMSTAG, Metta-Meditation 10-11 Uhr

ansonsten über die Osterferien auf Anfrage und nur nach Anmeldung 

 

DIENSTAG
8:30 - 9:30 ANGELEITETE MEDITATION

FREITAG
18 - 19 MEDITATION

SAMSTAG
10 - 11 METTA MEDITATION

 

10€/h

BITTE KURZE ANMELDUNG

NOW - center for mindfulness

Zentrum für Achtsamkeit in Berlin Mitte

 

MEDITATION - YOGA - SEMINARE - BERATUNG  - THERAPIE

 

TERMINE DER NÄCHSTEN KURSE AUF DIESER SEITE WEITER UNTEN 

und unter Kalender

 

MBSR

mindfulness based stressreduction - Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung

MSC

mindful selfcompassion - Achtsames Selbst-Mitgefühl


MBCP

mindfulness based childbirth and parenting - Achtsamkeitsbasierte Geburtsvorbereitung

 

 

Das Zentrum für Achtsamkeit NOW ist 2016 in der Mitte der Stadt angekommen.

Seit 3 Jahren bieten wir in wunderschönen Räumen professionelle Formate zur Gesundheitsprävention und Begleitung bei Herausforderungen, Kurse zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Wochenend-Seminare, Workshops und offene Meditation zum Kennenlernen und zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl in Berlin Mitte an.

Verschiedene Formate und Veranstaltungen sind unter dem Punkt Angebote aufgelistet

Das aktuelle Kurs-Programm ist hier auf der Startseite weiter unten und im Kalender zu finden

Die Zeiten der offenen Meditationsstunden und eventuelle Änderungen sind immer hier auf der Startseite AKTUELL zu finden.

Die Lehrenden des Zentrums sind zertifizierte Achtsamkeitslehrer*innen, deren Qualifikation den Kriterien des mbsr/mbct-Verbandes entspricht.
Die MBSR-Kurse werden i.d.R. von den Krankenkassen unterstützt.

Therapeutische Begleitung, Systemische Beratung und Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie finden Sie ebenfalls in unseren Räumlichkeiten unter www.mindful.berlin

zur Bestellung unseres newsletters bitte kurze mail

Informationsblatt zu MBSR und MSC hier

 

 

* * * MBSR und MSC 8-WOCHEN-KURSE AB APRIL 2019 * * *

 

 

MBSR
STRESSBEWÄLTIGUNG MIT ACHTSAMKEIT AB 10. April

 

MSC
RESILIENZ DURCH SELBSTMITGEFÜHL AB 7. März

 

nächste Kurse ab April:

MBSR-Abend-Kurs vom 10.4. bis 5.6.2018

Termine jeden Mittwoch jeweils 18:30-21:00 Uhr 

Retreat-Tag Samstag  25.5.2019 von 10-16 Uhr

Kursleitung: Sabine Hanna WitteKursgebühr: 390 € (incl. Vorgespräch und Kursmaterialien)


Anmeldeformular mit genauen Terminen hier als pdf zum download

Fragebogen hier

allgemeine Informationen hier

Anfragen per mail hier

ACHTSAMKEITS - MEDITATION

 

 

OFFENE ÜBUNGS-STUNDEN:
regelmäßig wieder ab Januar 2019 

 

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wenn es keine andere Ankündigung gibt

regelmäßig:

Montag erst wieder ab Mai

Dienstag 8:30 - 9:30 (angeleitete Meditation)

Freitag 9-10 (Bewegung & Sitzen) + 18-19 (angeleitete Meditation)

Samstag 10-11 (Metta)

 

Die Stunden finden ab 3 TN statt - deshalb bitte kurze Anmeldung

 

Montag und Dienstag jeweils 13-14 Uhr

Meditation mit Michael Meudt
nur nach Anmeldung bei M.Meudt hier

SOMMER-WORKSHOP IN DER UCKERMARK

AUGUST 2019

INFORMATIONEN FOLGEN BALD.........

WORKSHOPS UND EINFÜHRUNGS-VERANSTALTUNGEN

 

 

coming soon......

 

 

 

 

SMS _ SAVE MY SOUL

Neue Forschungsergebnisse zur Übung von Achtsamkeit und Mitgefühl

In der neuen Ausgabe von GEO:

Die Kraft der Meditation

Zur Forschung von Tania Singer (ReSource Project)

Artikel zum download hier

MOMENT BY MOMENT

aktueller Hinweis:

es gibt ein wunderbares neues Magazin
moment by moment

mit dem aktuellen Titelthema Selbst-Mitgefühl


*** Neue Kurstermine für MBSR und MSC in Berlin Mitte 2018 ***

 aktuell auf der Startseite

 und hier

Raum der Stille in der Mitte Berlins

An der offenen Meditation können alle Interessierten nach einer Einführung und einmaligen Anmeldung flexibel teilnehmen. Diese offenen Sitzgruppen eignen sich für alle, die bereits Meditationserfahrung haben, aktuelle oder ehemalige KursteilnehmerInnen sind und ihre Praxis in diesem Rahmen aufrechterhalten bzw. vertiefen wollen und auch für alle, die nach einer ersten Einführung die Praxis des Meditierens kennenlernen möchten.

Wir bieten an folgenden Tagen in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten die Möglichkeit, einige Momente der Ruhe zu finden und im Trubel unseres Alltags zu uns selbst zu kommen:

Offene Meditation 
(Achtsamkeitsmeditation/Vipassana/MBSR und MSC-Übungen)

morgens / beginning :
Dienstag    8:30 - 9:30 (nach Anmeldung)

mittags / midday break:
Montag und Dienstag   13:00 - 14:00  mit Michael Meudt (moderne-meditation.de)

abends / after work:
Freitag    18:00 - 19:15

Samstag   10:00 - 11:00  (nach Anmeldung)

Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und Sitzmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.

zu Kosten und Ermäßigungen siehe Angebote & Preise

Gibt es einen Megatrend Achtsamkeit ? Zukunftsreport 2016:

TAKE A BREATH

Kursangebote und Informationen zu Beratung und Therapie finden Sie auch unter www.mindful.berlin