NOW - Zentrum für Achtsamkeit - center for mindfulness - BERLIN

 

 

Nächste Offene Meditationen:

bis zum 5. August findet keine Offene Praxis statt

 

 

Wir versenden in größeren Abständen einen newsletter mit Anregungen, Informationen und Ankündigungen rund um die Themen

Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstfürsorge

Wer also in Kontakt kommen oder bleiben möchte mit unserem Zentrum, den Anregungen und Angeboten ist sehr herzlich eingeladen auf den unten stehenden link zu klicken und sich für den NOW-Verteiler anzumelden.

Wir freuen uns über Euer Interesse und auf alle Mit-Praktizierenden ;-))

 

>> Newsletter

* MBSR und MSC * neue Kurse ab 7. August 2019 in Berlin Mitte

Stressbewältigung mit Achtsamkeit MBSR (mindfulness based stress reduction) und Selbst-Mitgefühls-Training MSC (mindful self compassion) sind standartisierte evidenzbasierte Programme zur Einführung und Vertiefung in die Praxis von Achtsamkeits-Meditation und Selbst-Mitgefühls-Übungen.

Genaue Beschreibungen der Kursformate sind auf den folgenden Seiten zu finden unter Stressbewältigung und unter Achtsamkeit und Mitgefühl

* * * AKTUELL * * *

 

MBSR - Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung
MSC - Achtsames Selbstmitgefühl

nächste 8-Wochen-Kurse Anfang August

* * * * * * * *

MBSR ab 7.8. Mittwoch Vormittag 10-12:30 und Abend 18:30-21 Uhr

Anmeldeformular mit weiteren Informationen hier
Fragebogen

MSC ab 8.8. Donnerstag Abend 18-21 Uhr

Anmeldeformular mit weiteren Informationen hier
Fragebogen

 

Allgemeine Informationen hier

 

* * * * * * * *

 

REGELMÄßIGE MEDITATION  * Termine zur offenen Praxis *

* * * ab Dienstag, 6.8.2019 Meditationsstunden wieder regelmäßig * * *

DIENSTAG
8 - 9 ANGELEITETE MEDITATION

FREITAG
18 - 19 MEDITATION

SAMSTAG
10 - 11 METTA MEDITATION

10€/h
BITTE KURZE ANMELDUNG

EIN SOMMER-WOCHENENDE ZUM AUFTANKEN

MINDFUL LEADERSHIP

WOCHENEND RETREAT IN DER UCKERMARK

16. - 18. August 2019

in Lunow-Stolzenhagen bei Angermünde

MINDFUL LEADERSHIP
achtsam & mitfühlend sich selbst führen

Workshop mit Kathalin Laser und Sabine Hanna Witte

Informationen hier im flyer

MBSR & MSC - KURSPROGRAMM AB AUGUST 2019

MBSR - 8-WOCHEN-KURS * STRESSBEWÄLTIGUNG MIT ACHTSAMKEIT *

Die nächsten MBSR-Kurse zu achtsamkeitsbasierter Stressbewältigung starten am 7. August 2019

Die Kurseinheiten finden Mittwochs am Abend statt. Voraussichtlich wird es auch einen Vormittagskurs geben.
Genaue Daten und Anmeldeformular ab Ende Mai hier auf dieser Seite.

Anfragen gerne per mail oder telefonisch

MSC - 8-WOCHEN-KURS * ACHTSAMES SELBSTMITGEFÜHL *

DER nächste MSC-Kurs zum Achtsamen Selbst-Mitgefühl starten am 8. August 2019

Die Kurseinheiten finden Donnerstags am Abend statt.
Genaue Daten und Anmeldeformular ab Ende Mai hier auf dieser Seite.

Anfragen gerne per mail oder telefonisch

SMS _ SAVE MY SOUL

Zentrum für Achtsamkeit in Berlin Mitte

 

MEDITATION - YOGA - SEMINARE - BERATUNG  - THERAPIE

 

MBSR

mindfulness based stressreduction - Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung

MSC

mindful selfcompassion - Achtsames Selbst-Mitgefühl


MBCP

mindfulness based childbirth and parenting - Achtsamkeitsbasierte Geburtsvorbereitung

 

 

Das Zentrum für Achtsamkeit NOW ist 2016 in der Mitte der Stadt angekommen.

Seit 3 Jahren bieten wir in wunderschönen Räumen professionelle Formate zur Gesundheitsprävention und Begleitung bei Herausforderungen, Kurse zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Wochenend-Seminare, Workshops und offene Meditation zum Kennenlernen und zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl in Berlin Mitte an.

Verschiedene Formate und Veranstaltungen sind unter dem Punkt Angebote aufgelistet

Das aktuelle Kurs-Programm ist hier auf der Startseite weiter unten und im Kalender zu finden

Die Zeiten der offenen Meditationsstunden und eventuelle Änderungen sind immer hier auf der Startseite AKTUELL zu finden.

Die Lehrenden des Zentrums sind zertifizierte Achtsamkeitslehrer*innen, deren Qualifikation den Kriterien des mbsr/mbct-Verbandes entspricht.
Die MBSR-Kurse werden i.d.R. von den Krankenkassen unterstützt.

Therapeutische Begleitung, Systemische Beratung und Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie finden Sie ebenfalls in unseren Räumlichkeiten unter www.mindful.berlin

zur Bestellung unseres newsletters bitte oben stehenden link anklicken oder kurze mail

Informationsblatt zu MBSR und MSC hier

 

 

Hatha Yoga

mit Tatjana Ossowski

8 Termine ab September
jeden Montag 17-18:30

 

Information und Anmeldung demnächst hier

 

 

Neue Forschungsergebnisse zur Übung von Achtsamkeit und Mitgefühl

In der neuen Ausgabe von GEO:

Die Kraft der Meditation

Zur Forschung von Tania Singer (ReSource Project)

Artikel zum download hier

MOMENT BY MOMENT

aktueller Hinweis:

es gibt ein wunderbares neues Magazin
moment by moment

mit dem aktuellen Titelthema Selbst-Mitgefühl


Raum der Stille in der Mitte Berlins

An der offenen Meditation können alle Interessierten nach einer Einführung und einmaligen Anmeldung flexibel teilnehmen. Diese offenen Sitzgruppen eignen sich für alle, die bereits Meditationserfahrung haben, aktuelle oder ehemalige KursteilnehmerInnen sind und ihre Praxis in diesem Rahmen aufrechterhalten bzw. vertiefen wollen und auch für alle, die nach einer ersten Einführung die Praxis des Meditierens kennenlernen möchten.

Wir bieten an folgenden Tagen in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten die Möglichkeit, einige Momente der Ruhe zu finden und im Trubel unseres Alltags zu uns selbst zu kommen:

Offene Meditation 
(Achtsamkeitsmeditation/Vipassana/MBSR und MSC-Übungen)

morgens / beginning :
Dienstag    8:30 - 9:30 (nach Anmeldung)

abends / after work:
Freitag    18:00 - 19:10

Samstag   10:00 - 11:00  (nach Anmeldung)

Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und Sitzmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.

Gibt es einen Megatrend Achtsamkeit ? Zukunftsreport 2016:

TAKE A BREATH

Kursangebote und Informationen zu Beratung und Therapie finden Sie auch unter www.mindful.berlin