* * * MBSR und MSC 8-WOCHEN-KURSE AB 23. MAI 2018 * * *

 

Termine, Informationen und Anmeldungsformular zum download zu finden  hier unter Kalender

Zentrum für Achtsamkeit in Berlin Mitte

 

Das Zentrum für Achtsamkeit ist 2016 in wunderschönen Räumen in der Mitte der Stadt angekommen.

Wir bieten Kurse zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Wochenend-Seminare, Workshops und offene Meditation zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl in Berlin Mitte an.

Verschiedene Formate und Veranstaltungen sind unter dem Punkt Angebote aufgelistet

Das aktuelle Kurs-Programm ist im Kalender zu finden

Die Zeiten für die offenen Meditationsgruppen immer unter AKTUELL hier auf der Startseite und unter dem Punkt Meditation

 

zur Bestellung unseres newsletters bitte kurze mail

Informationsblatt zu MBSR und MSC hier

 

 

* * * AKTUELL * * *

 

*** offene Meditation findet diesen Samstag, 26.5. statt ***

 

 

Offene Meditationsstunden (fast) regelmäßig:

Die Stunden finden ab 3 TN statt, deshalb bitte kurze Anmeldung

Abend:

Freitags von 18-19 Uhr

Vormittag:

Dienstags von 8:30 - 9:30 Uhr   

Samstags von 10 - 11 Uhr
(Schwerpunkt Metta/MSC/Mitgefühl/Sebstfürsorge)

 

Anmeldung hier oder per sms an 0177 7888988

 

 


Meditation in der Mittagspause:

jeden Montag und Dienstag jew. 13-14 Uhr (nach Anmeldung) mit Michael Meudt

 

mehr Informationen und weitere Übungstage im Kalender

 

 

 

 

Übungstage zur Achtsamkeits- und Selbst-Mitgefühls-Praxis
(nach MBSR und MSC)

 siehe Kalender

 

 

 

 

 

 

 

Juni 2018

Interpersonelle Achtsamkeit - Wochenend-Einführungs-Seminar

"Präsenz in Beziehungen kultivieren"

2-Tages-Seminar
mit Béatrice Heller 1.-3. Juni 2018

Ausschreibung hier zum download

MBSR und MSC Kurse ab Mai 2018

 

MBSR


STRESSBEWÄLTIGUNG MIT ACHTSAMKEIT

nächste MBSR - 8-Wochen-Kurse 23. Mai - 4. Juli 2108:

 

MSC

ACHTSAMES SELBST-MITGEFÜHL
ACHTSAMKEIT UND SELBSTFÜRSORGE

MSC - Kurs 29. Mai - 3. Juli 2018

Anmeldung/Anfrage hier

 

MBSR & MSC Termine im Kalender

Neue Forschungsergebnisse zur Übung von Achtsamkeit und Mitgefühl

In der neuen Ausgabe von GEO:

Die Kraft der Meditation

Zur Forschung von Tania Singer (ReSource Project)

Artikel zum download hier

MOMENT BY MOMENT

aktueller Hinweis:

es gibt ein wunderbares neues Magazin
moment by moment

mit dem aktuellen Titelthema Selbst-Mitgefühl


*** Neue Kurstermine für MBSR und MSC in Berlin Mitte 2018 ***

 aktuell auf der Startseite

 und hier

Raum der Stille in der Mitte Berlins

An der offenen Meditation können alle Interessierten nach einer Einführung und einmaligen Anmeldung flexibel teilnehmen. Diese offenen Sitzgruppen eignen sich für alle, die bereits Meditationserfahrung haben, aktuelle oder ehemalige KursteilnehmerInnen sind und ihre Praxis in diesem Rahmen aufrechterhalten bzw. vertiefen wollen und auch für alle, die nach einer ersten Einführung die Praxis des Meditierens kennenlernen möchten.

Wir bieten an folgenden Tagen in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten die Möglichkeit, einige Momente der Ruhe zu finden und im Trubel unseres Alltags zu uns selbst zu kommen:

Offene Meditation 
(Achtsamkeitsmeditation/Vipassana/MBSR und MSC-Übungen)

morgens / beginning :
Dienstag    8:30 - 9:30 (nach Anmeldung)

mittags / midday break:
Montag und Dienstag   13:00 - 14:00  mit Michael Meudt (moderne-meditation.de)

abends / after work:
Freitag    18:00 - 19:15

Samstag   10:00 - 11:00  (nach Anmeldung)

Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und Sitzmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.

zu Kosten und Ermäßigungen siehe Angebote & Preise

Gibt es einen Megatrend Achtsamkeit ? Zukunftsreport 2016:

Nicht nur für Therapeuten.....

ein Interview mit Luise Reddemann zum Thema Mitgefühl/Selbstmitgefühl finden Sie hier

TAKE A BREATH

Kursangebote und Informationen zu Beratung und Therapie finden Sie auch unter www.mindful.berlin