WIR WÜNSCHEN ALLEN EIN WUNDERVOLLES NEUES JAHR 2018
MIT VIELEN GLÜCKLICHEN MOMENTEN
Zentrum für Achtsamkeit in Berlin Mitte
Das Zentrum für Achtsamkeit ist 2016 in wunderschönen Räumen in der Mitte der Stadt angekommen.
Wir bieten Kurse zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Wochenend-Seminare, Workshops und offene Meditation zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl in Berlin Mitte an.
Verschiedene Formate und Veranstaltungen sind unter dem Punkt Angebote aufgelistet
Das aktuelle Kurs-Programm ist im Kalender zu finden
Die Zeiten für die offenen Meditationsgruppen immer unter AKTUELL hier auf der Startseite und unter dem Punkt Meditation
zur Bestellung unseres newsletters bitte kurze mail
Informationsblatt zu MBSR und MSC hier
* * * AKTUELL * * *
Offene Meditationsstunden (fast) regelmäßig:
Die Stunden finden ab 3 TN statt, deshalb bitte kurze Anmeldung
Abend:
Freitags von 18-19 Uhr
Vormittag:
Dienstags von 8:30 - 9:30 Uhr
Samstags von 10 - 11 Uhr
(Schwerpunkt Metta/MSC/Mitgefühl/Sebstfürsorge)
Samstag, 21.4. MBSR - Übungstag in Stille 9-15:30 Uhr
Sonntag, 22.4. MSC - Halbtages-retreat 10-14 Uhr
Mittagspause:
jeden Montag und Dienstag jew. 13-14 Uhr (nach Anmeldung) mit Michael Meudt
mehr Informationen und weitere Übungstage im Kalender
Übungstage zur Achtsamkeits- und Selbst-Mitgefühls-Praxis
(nach MBSR und MSC)
MBSR-Tages-Retreat:
Samstag, 21. April 2018 von 9:30 - 16:30 Uhr
MSC-Halbtages-Retreat:
Sonntag, 22.4.2018 von 10 - 14:30 Uhr
für aktuelle Kursteilnehmende gehört der Übungstag zum Kurs
für alle anderen ist der Beitrag nach Möglichkeit 30 €
Anmeldung bitte per mail oder telefonisch
Mai 2018
MSC-Weiterbildung für MSC-Lehrer*innen
3-Tages-Vertiefungs-Seminar
mit Regula Saner 3.-6. Mai 2018
Ausschreibung hier zum download
Juni 2018
Interpersonelle Achtsamkeit - Wochenend-Einführungs-Seminar
"Präsenz in Beziehungen kultivieren"
2-Tages-Seminar
mit Béatrice Heller 1.-3. Juni 2018
Ausschreibung hier zum download
MBSR und MSC Kurse ab Mai 2018
Neue Forschungsergebnisse zur Übung von Achtsamkeit und Mitgefühl
In der neuen Ausgabe von GEO:
Die Kraft der Meditation
Zur Forschung von Tania Singer (ReSource Project)
Artikel zum download hier
MOMENT BY MOMENT
aktueller Hinweis:
es gibt ein wunderbares neues Magazin
moment by moment
mit dem aktuellen Titelthema Selbst-Mitgefühl
*** Neue Kurstermine für MBSR und MSC in Berlin Mitte 2018 ***
aktuell auf der Startseite
Raum der Stille in der Mitte Berlins
An der offenen Meditation können alle Interessierten nach einer Einführung und einmaligen Anmeldung flexibel teilnehmen. Diese offenen Sitzgruppen eignen sich für alle, die bereits Meditationserfahrung haben, aktuelle oder ehemalige KursteilnehmerInnen sind und ihre Praxis in diesem Rahmen aufrechterhalten bzw. vertiefen wollen und auch für alle, die nach einer ersten Einführung die Praxis des Meditierens kennenlernen möchten.
Wir bieten an folgenden Tagen in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten die Möglichkeit, einige Momente der Ruhe zu finden und im Trubel unseres Alltags zu uns selbst zu kommen:
Offene Meditation
(Achtsamkeitsmeditation/Vipassana/MBSR und MSC-Übungen)
morgens / beginning :
Dienstag 8:30 - 9:30 (nach Anmeldung)
mittags / midday break:
Montag und Dienstag 13:00 - 14:00 mit Michael Meudt (moderne-meditation.de)
abends / after work:
Freitag 18:00 - 19:15
Samstag 10:00 - 11:00 (nach Anmeldung)
Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und Sitzmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.
zu Kosten und Ermäßigungen siehe Angebote & Preise
Gibt es einen Megatrend Achtsamkeit ? Zukunftsreport 2016:
Nicht nur für Therapeuten.....
ein Interview mit Luise Reddemann zum Thema Mitgefühl/Selbstmitgefühl finden Sie hier
TAKE A BREATH
Kursangebote und Informationen zu Beratung und Therapie finden Sie auch unter www.mindful.berlin
Hier unsere neue Karte
follow us on facebook