Zentrum für Achtsamkeit in Berlin Mitte

 

Das Zentrum für Achtsamkeit ist 2016 in wunderschönen Räumen in der Mitte der Stadt angekommen.

Wir bieten Kurse zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Wochenend-Seminare, Workshops und offene Meditation zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl in Berlin Mitte an.

Verschiedene Formate und Veranstaltungen sind unter dem Punkt Angebote aufgelistet

Das aktuelle Kurs-Programm ist im Kalender zu finden

Die Zeiten für die offenen Meditationsgruppen unter dem Punkt Meditation

 

 

aktuelle Mitteilungen:

Ab September beginnen die neuen Kurse.

Informationsblatt zu MBSR und MSC hier

Montag morgens 7:30-8:30 werden wir ab sofort 45 min. zusammen in Stille sitzen mit einer nur sehr sparsamen Einleitung, 
alle anderen Tage mit Anleitung wie ausgeschrieben.

NEUANKÜNDIGUNGEN

 

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 *** Neue Kurstermine für MBSR und MSC ***
 *** Einführungen in die Achtsamkeitspraxis und Tages-Workshops ***
 *** jetzt im Kalender ***

und als Sonderveranstaltungen im Dezember 2016:

MBCP - Mindfulness Based Childbirth and Parenting

Der besondere Geburtsvorbereitungskurs

Nächster MBCP-Intensiv-Kurs in Berlin mit Anne Hackenberger vom ZAF (Zentrum für Achtsamkeit und Familie)

MBCP :        15.-18. Dezember 2016
von Donnerstag Abend bis Sonntag Nachmittag

            

 weitere Informationen im Kalender und hier zum download

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Raum der Stille in der Mitte Berlins

An der offenen Meditation können alle Interessierten nach einer Einführung und einmaligen Anmeldung flexibel teilnehmen. Diese offenen Sitzgruppen eignen sich für alle, die bereits Meditationserfahrung haben, aktuelle oder ehemalige KursteilnehmerInnen sind und ihre Praxis in diesem Rahmen aufrechterhalten bzw. vertiefen wollen und auch für alle, die nach einer ersten Einführung die Praxis des Meditierens kennenlernen möchten.

Wir bieten an folgenden Tagen in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten die Möglichkeit, einige Momente der Ruhe zu finden und im Trubel unseres Alltags zu uns selbst zu kommen:

Offene Meditation 
(Achtsamkeitsmeditation/Vipassana/MBSR und MSC-Übungen)

morgens / beginning :
Montag und Mittwoch   7:30 - 8:30 (montags in Stille)

mittags / midday break:
Montag und Dienstag   13:00 - 14:00  mit Michael Meudt (moderne-meditation.de)

abends / after work:
Donnerstag    18:30 - 19:30

Samstag   10:00 - 11:00

Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und Sitzmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.

zu Kosten und Ermäßigungen siehe Angebote & Preise

Gibt es einen Megatrend Achtsamkeit ? Zukunftsreport 2016:

lesen Sie hier

Nicht nur für Therapeuten.....

ein Interview mit Luise Reddemann zum Thema Mitgefühl/Selbstmitgefühl finden Sie hier

TAKE A BREATH

Kursangebote und Informationen zu Beratung und Therapie finden Sie auch unter www.mindful.berlin