TAG DER OFFENEN TÜR
...im Rahmen der
AKTIONSWOCHE SEELISCHE GESUNDHEIT
am Samstag, 20.10. von 11 - 18 Uhr
* * * MBSR und MSC 8-WOCHEN-KURSE AB OKT/NOV 2018 * * *
MBSR
STRESSBEWÄLTIGUNG MIT ACHTSAMKEIT AB 31. OKTOBER
MSC
RESILIENZ DURCH SELBSTMITGEFÜHL AB 1. NOVEMBER
nächste Kurse ab Ende Oktober:
MBSR: 31.10.-19.12.2018 Mittwoch Vormittag und Abend
Anmeldeformular hier als pdf zum download
MSC: 1.11.-20.12.2018 Donnerstag Abend
Anmeldeformular hier als pdf zum download
genaue Termine weiter unten auf dieser Seite
allgemeine Informationen hier
Anfragen per mail hier
Zentrum für Achtsamkeit in Berlin Mitte
Das Zentrum für Achtsamkeit ist 2016 in wunderschönen Räumen in der Mitte der Stadt angekommen.
Wir bieten Kurse zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Wochenend-Seminare, Workshops und offene Meditation zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl in Berlin Mitte an.
Verschiedene Formate und Veranstaltungen sind unter dem Punkt Angebote aufgelistet
Das aktuelle Kurs-Programm ist im Kalender zu finden
Die Zeiten für die offenen Meditationsstunden immer unter AKTUELL hier auf der Startseite
zur Bestellung unseres newsletters bitte kurze mail
Informationsblatt zu MBSR und MSC hier
* * * AKTUELL * * *
OFFENE MEDITATION
diesen Freitag, 19.10. leider nicht
am Samstag, 20.10. TAG DER OFFENEN TÜR von 11-18 Uhr
Offene Meditationsstunden regelmäßig:
Die Stunden finden ab 3 TN statt, deshalb bitte kurze Anmeldung
Abend:
Freitags von 18-19 Uhr
Vormittag:
Dienstags von 8 - 9 Uhr
Samstags von 10 - 11 Uhr (Schwerpunkt Metta/MSC/Mitgefühl/Sebstfürsorge)
Anmeldung hier oder per sms an 0177 7888988
Meditation in der Mittagspause:
jeden Montag und Dienstag jew. 13-14 Uhr (nach Anmeldung) mit Michael Meudt
mehr Informationen und weitere Übungstage im Kalender
SMS _ SAVE MY SOUL
MBSR und MSC Kurse ab Oktober/November 2018
MBSR
STRESS REDUZIEREN MIT ACHTSAMKEIT
MSC
FREUNSCHAFT SCHLIEßEN MIT SICH SELBST
ACHTSAMES SELBST-MITGEFÜHL
ACHTSAMKEIT UND SELBSTFÜRSORGE
Die nächsten 8-Wochen-Kurse zur Achtsamkeits-Praxis / MBSR
und zur Selbst-Mitgefühlspraxis / MSC starten
Ende Oktober/Anfang November 2018
MBSR-Vormittags-Kurs vom 31.10. bis 19.12.2018
Termine jeden Mittwoch jeweils 10:00-12:30 Uhr
abweichender Termin: Freitag 23.11. statt 21.11.
zusätzlicher Ersatztermin nach Absprache möglich
Retreat-Tag Samstag 8.12.2018 von 10-17 Uhr
Kursleitung: Sabine Hanna Witte
Kursgebühr: 390 € (incl. Vorgespräch und Kursmaterialien)
MBSR-Abend-Kurs vom 31.10. bis 19.12.2018
Termine jeden Mittwoch jeweils 18:00-20:30 Uhr
abweichender Termin: Freitag 23.11. statt 21.11.
zusätzlicher Ersatztermin nach Absprache möglich
Retreat-Tag Samstag 8.12.2018 von 10-17 Uhr
Kursleitung: Sabine Hanna Witte
Kursgebühr: 390 € (incl. Vorgespräch und Kursmaterialien)
Info und Anmeldung hier
Die genauen Daten finden Sie auf dem Anmeldeblatt als pdf zum download:
Informationen, Fragebogen und Anmeldebogen zum download ab 30.9. hier
MSC - Achtsames Selbst-Mitgefühl
8-Wochen-Kurs Achtsamkeit und Selbstfürsorge
vom 1.11. bis 20.12.2018
8 x Donnerstags jeweils 18-21 Uhr
Halbtages-Retreat am Sonntag, 09.12.von 10-15 Uhr
Kursleitung: Sabine Hanna Witte
Kursgebühr: 390 €
mail zur Anmeldung hier
Die genauen Daten finden Sie im Anmeldeblatt zum download ab 30.9. hier
Info pdf
NOTHING MATTERS
Hatha Yoga
Neue Forschungsergebnisse zur Übung von Achtsamkeit und Mitgefühl
In der neuen Ausgabe von GEO:
Die Kraft der Meditation
Zur Forschung von Tania Singer (ReSource Project)
Artikel zum download hier
MOMENT BY MOMENT
aktueller Hinweis:
es gibt ein wunderbares neues Magazin
moment by moment
mit dem aktuellen Titelthema Selbst-Mitgefühl
*** Neue Kurstermine für MBSR und MSC in Berlin Mitte 2018 ***
aktuell auf der Startseite
Raum der Stille in der Mitte Berlins
An der offenen Meditation können alle Interessierten nach einer Einführung und einmaligen Anmeldung flexibel teilnehmen. Diese offenen Sitzgruppen eignen sich für alle, die bereits Meditationserfahrung haben, aktuelle oder ehemalige KursteilnehmerInnen sind und ihre Praxis in diesem Rahmen aufrechterhalten bzw. vertiefen wollen und auch für alle, die nach einer ersten Einführung die Praxis des Meditierens kennenlernen möchten.
Wir bieten an folgenden Tagen in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten die Möglichkeit, einige Momente der Ruhe zu finden und im Trubel unseres Alltags zu uns selbst zu kommen:
Offene Meditation
(Achtsamkeitsmeditation/Vipassana/MBSR und MSC-Übungen)
morgens / beginning :
Dienstag 8:30 - 9:30 (nach Anmeldung)
mittags / midday break:
Montag und Dienstag 13:00 - 14:00 mit Michael Meudt (moderne-meditation.de)
abends / after work:
Freitag 18:00 - 19:15
Samstag 10:00 - 11:00 (nach Anmeldung)
Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und Sitzmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.
zu Kosten und Ermäßigungen siehe Angebote & Preise
Gibt es einen Megatrend Achtsamkeit ? Zukunftsreport 2016:
Nicht nur für Therapeuten.....
ein Interview mit Luise Reddemann zum Thema Mitgefühl/Selbstmitgefühl finden Sie hier
TAKE A BREATH
Kursangebote und Informationen zu Beratung und Therapie finden Sie auch unter www.mindful.berlin