* * * KOMMENDEN SAMSTAG: MBSR - ÜBUNGSTAG 10-16 UHR * * *

für alle aktuellen und ehemaligen Teilnehmer*Innen
nur nach Anmeldung

REGELMÄßIGE MEDITATION  * Termine zur offenen Praxis *

DIENSTAG
8:30 - 9:30 ANGELEITETE MEDITATION

FREITAG
18 - 19 MEDITATION

SAMSTAG
10 - 11 METTA MEDITATION

 * * * Nächste Offene Runde: Freitag 24. Mai 18-19 Uhr  * * *

10€/h

BITTE KURZE ANMELDUNG

WOCHENEND RETREAT IN DER UCKERMARK

16. - 18. August 2019

in Lunow-Stolzenhagen bei Angermünde

MINDFUL LEADERSHIP
achtsam & mitfühlend sich selbst führen

Workshop mit Kathalin Laser und Sabine Hanna Witte

Informationen hier im flyer

 
2-Tages-Intensiv-Seminar
zur Einführung und Vertiefung ind die MBSR & MSC-Praxis

Samstag 22. Juni 16-19 Uhr &
Sonntag 23. Juni 10-17 Uhr

weitere Informationen auf Anfrage per mail

Die nächsten MBSR-Kurse zu achtsamkeitsbasierter Stressbewältigung starten am 7. August 2019

Die Kurseinheiten finden Mittwochs am Abend statt. Voraussichtlich wird es auch einen Vormittagskurs geben.
Genaue Daten und Anmeldeformular ab Ende Mai hier auf dieser Seite.

Anfragen gerne per mail oder telefonisch

DER nächste MSC-Kurs zum Achtsamen Selbst-Mitgefühl starten am 8. August 2019

Die Kurseinheiten finden Donnerstags am Abend statt.
Genaue Daten und Anmeldeformular ab Ende Mai hier auf dieser Seite.

Anfragen gerne per mail oder telefonisch

MEDITATION - YOGA - SEMINARE - BERATUNG  - THERAPIE

TERMINE DER NÄCHSTEN KURSE AUF DIESER SEITE WEITER UNTEN 

und unter Kalender

MBSR

mindfulness based stressreduction - Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung

MSC

mindful selfcompassion - Achtsames Selbst-Mitgefühl

MBCP

mindfulness based childbirth and parenting - Achtsamkeitsbasierte Geburtsvorbereitung

Das Zentrum für Achtsamkeit NOW ist 2016 in der Mitte der Stadt angekommen.

Seit 3 Jahren bieten wir in wunderschönen Räumen professionelle Formate zur Gesundheitsprävention und Begleitung bei Herausforderungen, Kurse zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Wochenend-Seminare, Workshops und offene Meditation zum Kennenlernen und zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl in Berlin Mitte an.

Verschiedene Formate und Veranstaltungen sind unter dem Punkt Angebote aufgelistet

Das aktuelle Kurs-Programm ist hier auf der Startseite weiter unten und im Kalender zu finden

Die Zeiten der offenen Meditationsstunden und eventuelle Änderungen sind immer hier auf der Startseite AKTUELL zu finden.

Die Lehrenden des Zentrums sind zertifizierte Achtsamkeitslehrer*innen, deren Qualifikation den Kriterien des mbsr/mbct-Verbandes entspricht.
Die MBSR-Kurse werden i.d.R. von den Krankenkassen unterstützt.

Therapeutische Begleitung, Systemische Beratung und Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie finden Sie ebenfalls in unseren Räumlichkeiten unter www.mindful.berlin

zur Bestellung unseres newsletters bitte kurze mail

Informationsblatt zu MBSR und MSC hier

MBSR
STRESSBEWÄLTIGUNG MIT ACHTSAMKEIT AB 10. April

MSC
RESILIENZ DURCH SELBSTMITGEFÜHL AB 7. März

nächste Kurse ab April:

MBSR-Abend-Kurs vom 10.4. bis 5.6.2018

Termine jeden Mittwoch jeweils 18:30-21:00 Uhr 

Retreat-Tag Samstag  25.5.2019 von 10-16 Uhr

Kursleitung: Sabine Hanna WitteKursgebühr: 390 € (incl. Vorgespräch und Kursmaterialien)

Anmeldeformular mit genauen Terminen hier als pdf zum download

Fragebogen hier

allgemeine Informationen hier

Anfragen per mail hier

OFFENE ÜBUNGS-STUNDEN:
regelmäßig wieder ab Januar 2019 

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wenn es keine andere Ankündigung gibt

regelmäßig:

Montag erst wieder ab Mai

Dienstag 8:30 - 9:30 (angeleitete Meditation)

Freitag 9-10 (Bewegung & Sitzen) + 18-19 (angeleitete Meditation)

Samstag 10-11 (Metta)

Die Stunden finden ab 3 TN statt - deshalb bitte kurze Anmeldung

Montag und Dienstag jeweils 13-14 Uhr

Meditation mit Michael Meudt
nur nach Anmeldung bei M.Meudt hier

mit Tatjana Ossowski

8 Termine ab 25. März 2019
jeden Montag 17-18:30

Information und Anmeldung hier

AUGUST 2019

INFORMATIONEN FOLGEN BALD.........

coming soon......

aktueller Hinweis:

es gibt ein wunderbares neues Magazin
moment by moment

mit dem aktuellen Titelthema Selbst-Mitgefühl

 aktuell auf der Startseite

 und hier

An der offenen Meditation können alle Interessierten nach einer Einführung und einmaligen Anmeldung flexibel teilnehmen. Diese offenen Sitzgruppen eignen sich für alle, die bereits Meditationserfahrung haben, aktuelle oder ehemalige KursteilnehmerInnen sind und ihre Praxis in diesem Rahmen aufrechterhalten bzw. vertiefen wollen und auch für alle, die nach einer ersten Einführung die Praxis des Meditierens kennenlernen möchten.

Wir bieten an folgenden Tagen in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten die Möglichkeit, einige Momente der Ruhe zu finden und im Trubel unseres Alltags zu uns selbst zu kommen:

Offene Meditation 
(Achtsamkeitsmeditation/Vipassana/MBSR und MSC-Übungen)

morgens / beginning :
Dienstag    8:30 - 9:30 (nach Anmeldung)

mittags / midday break:
Montag und Dienstag   13:00 - 14:00  mit Michael Meudt (moderne-meditation.de)

abends / after work:
Freitag    18:00 - 19:15

Samstag   10:00 - 11:00  (nach Anmeldung)

Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und Sitzmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.

zu Kosten und Ermäßigungen siehe Angebote & Preise

lesen Sie hier

Kursangebote und Informationen zu Beratung und Therapie finden Sie auch unter www.mindful.berlin

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