Individuelles Coaching zur Stressbewältigung

Sie möchten achtsamkeitsbasierte Wege zur Stressbewältigung im Einzel-Coaching kennenlernen?

Sie können sich nicht auf 8-Wochen-Kurse festlegen und suchen individuelle Begleitung, die auf Ihre Lebens- und Arbeitssituation zugeschnitten ist?

Dann sind Sie hier genau richtig!
Kontaktieren Sie mich gerne per mail oder telefonisch zur Terminvereinbarung

MBSR-Kurse zu Stressbewältigung

Stress reduzieren - Resilienz stärken - Innere Ressourcen finden

 

Nächste MBSR-8-Wochen-Kurse ab 6. Oktober:

Online (zoom)

Mittwoch Vormittag, 06. Oktober-24. November 2021

jeweils von 10-12.30 Uhr

 

Präsenz + Online (Hybrid)

Mittwoch Abend, 06. Oktober-24. November 2021

jeweils von 18.30-21 Uhr

 

Präsenzkurs

Donnerstag Vormittag, 07. Oktober-02.Dezember 2021

jeweils von 10-12.30 Uhr

 

Donnerstag Abend, 07. Oktober-02.Dezember 2021

jeweils von 18.30-21 Uhr

 

Info und Anmeldung:

Allgemeine Information zum MBSR-Kurs und zum Vorgespräch hier

Fragebogen zu MBSR als pdf hier zum download

Anmeldebogen als pdf hier zum download


November/Dezember:


MBSR-Skills-Training
1 Monat MBSR Intensiv

6 Termine mittwochs vom 24.11. - 22.12.2021
am Abend in Präsenz+ Online

zur Vertiefung, für Therapeuten, Menschen in Helfenden Berufen, gerne mit Vorerfahrung
6 Termine (5x Mittwoch Abend + 1x Samstag Retreat-Tag 4.12. von 10-17 Uhr)


Alle Kurse:

Ort: NOW - Zentrum für Achtsamkeit, Berlin Mitte
Kosten: 390 € incl. Material und Audiodateien
Die Kurse sind ZPP-zertifiziert und werden von den KK bezuschusst

 

Anfragen bitte per mail

 

 

Achtsamkeit & Kommunikation


Schöpferisch Zuhören - Eigenständig Denken
Ein Kurs zur Entwicklung Achtsamer Kommunikation und kreativer Denkräume:

MBTS - Mindfulness Based Thinking Space

5 Termine: 4 Abende + 1 ganzer Samstag als intensiver Übungstag

Dienstags, 5. Oktober - 26.Oktober jew. 18-21 Uhr
+ Sonntag, 24. Oktober von 10-17 Uhr

Leitung: Hanna Voß & Sabine Hanna Witte
Ort: NOW - Zentrum für Achtsamkeit, Berlin Mitte
Kosten: 290 €+MwSt (incl. Material und Audiodateien)

Informationen als pdf zum download

Anmeldung per mail hier

MSC - Achtsamkeit und Selbstfürsorge / Selbst-Mitgefühl

Achtsames Selbstmitgefühl

Nächste MSC-Kurse mit Sabine Hanna Witte:

 

MSC-Training im Oktober:

jeden Freitag von 1.-29.10.2021 jeweils nach der Offenen Meditation
5 Termine à 1,5 Stunden von 19.30-21 Uhr
190 €+MwSt

 


8-Wochen-Kurs in Präsenz + Online (Hybrid):

jeden Dienstag von 2.11.-21.12.2021
jeweils von 18.00-21.00 Uhr
420€ + MwSt

Meeting NOW Meditation

Die wöchentlichen Gruppentreffen finden wieder regelmäßig

jeden Freitag abends um 18 Uhr und
jeden Samstag vormittags um 10 Uhr (auch an den Übungstagen)
zu jew. 1,5 Stunden gemeinsamer Praxis und Austausch

Daten, Ablauf und zoom-link unter Meditation

oder per mail anfragen bzw anmelden

MeetingG NOW Meditation Freitag

Die sitting-group am Freitag wird im Wechsel von Sabine Hanna Witte und Hanna Voß geleitet.

Einwahl-link auf der Seite Meditation

TIME TO THINK & MINDFULNESS

 

MBTS™

Mindfulness Based Thinking Space -
Kreative Denkräume - Gelingende Kommunikation

Ein neu entwickeltes Kursformat, das Achtsamkeitspraxis explizit in ein Thinking Environment (Time To Think nach Nancy Kline) bringt und praktische Wege vermittelt, um die wesentlichen Komponenten einer idealen Denkumgebung zu erkunden und vertiefend zu üben.

Aufmerksamkeit, Wertschätzung, Gleichheit, Ermutigung und Gelassenheit sind dabei zentrale Qualitäten und allem voran die Fähigkeit des tiefen Zuhörens ohne das Sprechen oder das Denken des Gegenübers zu unterbrechen.

In diesem Kurs lernen wir, unsere Kommunikation hilfreicher zu gestalten, indem wir die Fähigkeit des tiefen und wertschätzenden Zuhörens üben, das Aufrechterhalten einer ermutigenden Präsenz, ohne die denkende Person in irgeneiner Form zu steuern, zu bewerten oder ihr Denken zu übernehmen und so einen Raum schaffen, in dem wirklich freies unabhängiges und selbständiges Denken möglich wird.

Nächste Termine: 5.10.-26.10.2021
jeden Dienstag 18-21 Uhr + Samstag, 23.10. von 10-17 Uhr

 

Information bzw Anmeldung per mail hier

Mehr Informationen hier



Mindfulness & Self-Compassion-Training

Hier finden Sie Angebote für Achtsamkeits- & Mitgefühls-Meditation,  Kurse für Stressbewältigung mit Achtsamkeit (MBSR) und Programme zum Erlernen des Achtsamen Selbst-Mitgefühls (MSC). 

IFS-/Systemische Psychotherapie

Die Verbindung von Achtsamkeit und Systemischer Grundhaltung ist die Basis meiner Arbeit, um Menschen in ihrer individuellen Entwicklung zu begleiten.
Auf diesem Hintergrund ist für mich der Ansatz der IFS - Internal Family System (Systemische Therapie mit der Inneren Familie) ein faszinierendes Modell für Innere Teile-Arbeit. die für Einzelpersonen wie auch für Paare enorm hilfreich sein kann. Mehr zu Systemischer Psychotherapie und Begleitung für Einzelpersonen, Paare und Familien finden Sie auf der Seite meiner Psychologischen Praxis: www.mindful.berlin 

Time To Think / Thinking Environment

Die Qualität unseres Denkens hängt wesentlich von der Qualität der Aufmerksamkeit, also der Umgebung ab, in der wir denken. Und wie gut wir nachdenken konnten, bestimmt wesentlich die Qualität unseres Handelns. Time To Think-Coaching bietet Ihnen einen Denkraum - ein Thinking Environment (nach Nancy Kline), das Sie unterstützt, um frei, eigenständig und souverän für sich selbst zu denken. 

Für Einzelpersonen und für Gruppen, Teams und Organisationen biete ich unterstützende Begleitung in Transformationsprozessen und Klärungsphasen an. In der Facilitation orientiere ich mich an dem Ansatz des Thinking Environment nach Nancy Kline und unterstütze Sie darin, Denkräume zu kreieren, um das bestmögliche Denken aller in den Raum zu bringen.

 

Die Angebote für Psychotherapie, Begleitung und Coaching finden Sie hier

Psychotherapie und Time To Think-Coaching

Informationen zu Therapeutischer Begleitung, Denkräumen und Time To Think-Coaching finden Sie und  unter www.mindful.berlin