* * * AKTUELLE ÄNDERUNG * * *

Im Dezember finden keine offenen Meditationen am Morgen statt.
Bei Interesse an den Sitzgruppen bitte eine Nachricht per mail oder telefonische Anmeldung

nach wie vor findet statt:

Donnerstag Abend 18-19 Uhr Abendmeditation
Samstag 10-11 Uhr offene Meditation mit Schwerpunkt Metta/MSC, nur nicht am 10.12.
(am Sonntag den 11.12. findet ein MSC-Halbtagesretreat statt von 10-14 Uhr, Anmeldung bitte per mail)

jeden Montag und Dienstag jew. 13-14 Uhr mit Michael Meudt

* * * VERANSTALTUNGSHINWEIS * * *

 

Dezember

 

Einführung in die Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis

MBSR/MSC-Einführungs-Abende

Montag, 12.12.2016 von 18-21und
Montag, 19.12.2016 von 18-21 Uhr
Der Abend vermittelt einen Überblick über Kursinhalte, führt in die wesentlichen Übungen der Achtsamkeitspraxis ein, stellt das Kontept des Mitgefühls-Trainings kurz vor und bietet Möglichkeit zum Austausch
Kosten: 30 € (bei Anmeldung zum Kurs 20 €)

 

Übungstag MBSR/MSC

10.12.2016 von 10-16 Uhr Übungstag MBSR / MSC
11.12.2016 von 10-14 Uhr Halbtagesretreat mit Schwerpunkt MSC

die Übungstage sind offen und kostenlos für aktuelle Kursteilnehmer*innen
weiter Anmeldungen per mail möglich (Kosten 30 €)

 

Januar

 

MBSR/MSC-Einführungs-Abende

Montag, 09.01.2017 von 18-20:30 und entsprechend der Nachfrage zusätzlich am
Montag, 16.01.2017 von 18-20:30
Der Abend vermittelt einen Überblick über Kursinhalte, führt in die wesentlichen Übungen der Achtsamkeitspraxis ein, stellt das Kontept des Mitgefühls-Trainings kurz vor und bietet Möglichkeit zum Austausch
Kosten: 30 € (bei Anmeldung zum Kurs 20 €)


Übungsabend zur Achtsamkeits- und SelbstMitgefühls-Praxis
(nach MBSR und MSC)

Mittwoch, 11.01.2017 von 18-21 Uhr
Der Abend setzt sich zusammen aus Meditationen und Übungen aus dem MBSR und MSC-Programm und einem gemeinsamen Austausch zur Praxis.
Er ist als Übungsmöglichkeit und zur Vertiefung für ehemalige Kursteilnehmer*innen gedacht und auch offen für Interessierte mit Meditationserfahrung.
Kosten: 30 €

* * * SONDERVERANSTALTUNG DEZEMBER * * *

 

MBCP - 3 1/2-Tages- Intensive mit Anne Hackenberger (ZAF)

Mindfulness Based Childbirth and Parenting

Der besondere Geburtsvorbereitungskurs

Informationen zum download

15. bis 18. Dezember 2016

MBCP - Mindfulness Based Childbirth and Parenting

Der besondere Geburtsvorbereitungskurs

Informationen zum download

Zeiten:            Do, 18-21 Uhr
                        Fr, 9:30-18 Uhr
                        Sa, 9:30-17:00 Uhr
                        So, 9:30-15:30 Uhr

Preis:             260 € pro Person                      
                       380 € pro Paar     inkl. Begleitheft und Übungsmaterial

 Anmeldung:
ZAF - Zentrum für Achtsamkeit und Familie
Anne Hackenberger
Tel: 03334 2717807

Email: mail@achtsamkeit-und-familie.de

* * * NEUE MBSR UND MSC KURSE AB JANUAR 2017 * * *

Die nächsten 8-Wochen-Kurse zur Achtsamkeits- und Mitgefühls-Praxis starten Mitta Januar:

MBSR-Vormittags-Kurs und MBSR-Abend-Kurs am Mittwoch, den 18.01.2017

MSC-Vormittags-Kurs und MSC-Abend-Kurs am Donnerstag, den 19.01.2017

weiteres unter Kalender

Zentrum für Achtsamkeit in Berlin Mitte

 

Das Zentrum für Achtsamkeit ist 2016 in wunderschönen Räumen in der Mitte der Stadt angekommen.

Wir bieten Kurse zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Wochenend-Seminare, Workshops und offene Meditation zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl in Berlin Mitte an.

Verschiedene Formate und Veranstaltungen sind unter dem Punkt Angebote aufgelistet

Das aktuelle Kurs-Programm ist im Kalender zu finden

Die Zeiten für die offenen Meditationsgruppen unter dem Punkt Meditation

 

 

Informationsblatt zu MBSR und MSC hier

 

 

NEU: MUSIK-HÖREN jeden Montag 19-20 Uhr

 

in Anlehnung an das gemeinsame Sitzen und als Ergänzung gibt es montags die Gelegenheit gemeinsam ausgewählte Musik-Stücke zu hören. Nach einer kurzen Einführung und Einstiegs-Meditation laden wir Euch zur Sammlung und Entspannung mit meditativem Hören ein. Durch den Abend leitet Michael Witte. Anmeldung bitte per mail

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 *** Neue Kurstermine für MBSR und MSC ***
 *** Einführungen in die Achtsamkeitspraxis und Tages-Workshops ***
 *** jetzt im Kalender ***

und als Sonderveranstaltungen im Dezember 2016:

MBCP - Mindfulness Based Childbirth and Parenting

Der besondere Geburtsvorbereitungskurs

Nächster MBCP-Intensiv-Kurs in Berlin mit Anne Hackenberger vom ZAF (Zentrum für Achtsamkeit und Familie)

MBCP :        15.-18. Dezember 2016
von Donnerstag Abend bis Sonntag Nachmittag

            

 weitere Informationen im Kalender und hier zum download

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Raum der Stille in der Mitte Berlins

An der offenen Meditation können alle Interessierten nach einer Einführung und einmaligen Anmeldung flexibel teilnehmen. Diese offenen Sitzgruppen eignen sich für alle, die bereits Meditationserfahrung haben, aktuelle oder ehemalige KursteilnehmerInnen sind und ihre Praxis in diesem Rahmen aufrechterhalten bzw. vertiefen wollen und auch für alle, die nach einer ersten Einführung die Praxis des Meditierens kennenlernen möchten.

Wir bieten an folgenden Tagen in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten die Möglichkeit, einige Momente der Ruhe zu finden und im Trubel unseres Alltags zu uns selbst zu kommen:

Offene Meditation 
(Achtsamkeitsmeditation/Vipassana/MBSR und MSC-Übungen)

morgens / beginning :
Montag und Mittwoch   7:30 - 8:30 (montags in Stille)

mittags / midday break:
Montag und Dienstag   13:00 - 14:00  mit Michael Meudt (moderne-meditation.de)

abends / after work:
Donnerstag    18:00 - 19:00

Samstag   10:00 - 11:00

Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und Sitzmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.

zu Kosten und Ermäßigungen siehe Angebote & Preise

Gibt es einen Megatrend Achtsamkeit ? Zukunftsreport 2016:

Nicht nur für Therapeuten.....

ein Interview mit Luise Reddemann zum Thema Mitgefühl/Selbstmitgefühl finden Sie hier

TAKE A BREATH

Kursangebote und Informationen zu Beratung und Therapie finden Sie auch unter www.mindful.berlin