Zentrum für Achtsamkeit in Berlin Mitte

aktuelle Mitteilungen:

Am Samstag, 27.8. findet ausnahmsweise keine Meditation statt.
Ab nächster Woche wieder regelmäßig wie ausgeschrieben - mit einer kleinen Änderung:

Montag morgens 7:30-8:30 werden wir ab sofort 45 min. zusammen in Stille sitzen, Dana freiwillig,
alle anderen Tage mit Anleitung wie ausgeschrieben.

Ab September beginnen die neuen Kurse.

Informationsblatt zu MBSR und MSC hier

 

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NEUANKÜNDIGUNGEN :


 *** Neue Kurstermine für MBSR und MSC ***
 *** Einführungen in die Achtsamkeitspraxis und Tages-Workshops ***
 *** jetzt im Kalender ***

und als Sonderveranstaltungen im September und Dezember 2016:

MBCP - Mindfulness Based Childbirth and Parenting

Der besondere Geburtsvorbereitungskurs

Nächste MBCP-Intensiv-Kurse in Berlin mit Anne Hackenberger vom ZAF (Zentrum für Achtsamkeit und Familie)

 

MBCP 1:        22.-25. September 2016

 

Zeiten:            Do, 18-21 Uhr
                        Fr, 9:30-18 Uhr
                        Sa, 9:30-17:00 Uhr
                        So, 9:30-15:30 Uhr

 

MBCP 2:        15.-18. Dezember 2016

 

                        Do, 18-21 Uhr
                        Fr, 9:30-18 Uhr
                        Sa, 9:30-17:00 Uhr
                        So, 9:30-15:30 Uhr

 weitere Informationen im Kalender und hier zum download

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NEUERSCHEINUNG im arbor Verlag:

Die Kunst Achtsamkeit zu lehren (Christiane Wolf & Greg Serpa)
weitere Informationen hier

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Das Zentrum für Achtsamkeit ist 2016 in wunderschönen Räumen in der Mitte der Stadt angekommen.

Wir bieten Kurse zu Stressbewältigung und Selbstfürsorge, Wochenend-Seminare, Workshops und offene Meditation zur Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl in Berlin Mitte an.

Verschiedene Formate und Veranstaltungen sind unter dem Punkt Angebote aufgelistet

Das aktuelle Kurs-Programm ist im Kalender zu finden

Die Zeiten für die offenen Meditationsgruppen unter dem Punkt Meditation

Sommerprogramm August 2016

Informationsblatt zum download hier


Tages-Workshop Achtsamkeit

Einführung in die Achtsamkeitspraxis nach MBSR

Mittwoch, 10. August von 10-17 Uhr
Kosten: 80 € (ermäßigt 55 €)

Ein Abend Achtsamkeit

Einführung in die Achtsamkeitspraxis, Vorstellung des MBSR-Programms

Donnerstag, 11. August von 18-21 Uhr
Kosten: 40 € (ermäßigt 25 €)

Tages-Workshops Achtsamkeit und Mitgefühl

Einführung in die Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis nach MBSR und MSC

Samstag, 13. August von 10-17 Uhr
Samstag, 20. August von 10-17 Uhr
Kosten: 80 € (ermäßigt 55 €)

Ein Abend Achtsamkeit und Mitgefühl

Einführung in die Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis, Vorstellung des MBSR- und MSC-Programms

Dienstag, 16. August von 18-21 Uhr und
Mittwoch, 24. August von 18-21 Uhr
Kosten: 40 € (ermäßigt 25 €)

Bei Anmeldung zu einem MBSR/MSC-8-Wochen-Kurs können 50% verrechnet werden.

Weitere Termine sind für August individuell buchbar und finden ab einer Teilnehmer-Zahl von 6 Personen statt.

Bei Interesse freue ich mich über eine kurze Nachricht per mail

 

 

Raum der Stille in der Mitte Berlins

An der offenen Meditation können alle Interessierten nach einer Einführung und einmaligen Anmeldung flexibel teilnehmen. Diese offenen Sitzgruppen eignen sich für alle, die bereits Meditationserfahrung haben, aktuelle oder ehemalige KursteilnehmerInnen sind und ihre Praxis in diesem Rahmen aufrechterhalten bzw. vertiefen wollen und auch für alle, die nach einer ersten Einführung die Praxis des Meditierens kennenlernen möchten.

Wir bieten an folgenden Tagen in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten die Möglichkeit, einige Momente der Ruhe zu finden und im Trubel unseres Alltags zu uns selbst zu kommen:

Offene Meditation 
(Achtsamkeitsmeditation/Vipassana/MBSR und MSC-Übungen)

morgens / beginning :
Montag und Mittwoch   7:30 - 8:30
Donnerstag    9:00 - 10:00

mittags / midday break:
Mittwoch   13:00 - 14:00

abends / after work:
Donnerstag    18:30 - 19:30

Samstag   10:00 - 11:00

Der Ablauf folgt einem weitgehend gleichbleibenden Rhythmus im Wechsel von angeleiteter Körpermeditation (Body Scan und/oder Achtsame Bewegung) und Sitzmeditation.
Samstags i.d.R. Körpermeditation und Liebende Güte (Metta)- / Visualisierungsmeditation.

zu Kosten und Ermäßigungen siehe Angebote & Preise

Gibt es einen Megatrend Achtsamkeit ? Zukunftsreport 2016:

Nicht nur für Therapeuten.....

ein Interview mit Luise Reddemann zum Thema Mitgefühl/Selbstmitgefühl finden Sie hier

TAKE A BREATH

Kursangebote und Informationen zu Beratung und Therapie finden Sie auch unter www.mindful.berlin