Informationen und Übungsmaterialien
Meditation: Der 3-Minuten-Atemraum
- Atemraum c 5 3min.mp3Atemraum-Übung_neu_5min
Aufnahmen aus den Offenen Meditationen
Zum Nachklang unserer gemeinsamen Praxis "Zwischen den Jahren" hier einige Anleitungen aus den Sitzungen
Meditationen: "Zwischen den Jahren 20_21"
- Selbstmitgefu hlspause fin 24 min 2 1 21.mp3Selbstmitgefühlspause lang 24 min
- Metta Zwischen den Jahren SHW 12 20.mp3Herzensgüte_Metta 20 min
- Mitgefu hl geben und empfangen fin 9 20.mp3Mitgefühl empfangen und geben 28 min
- Gleichmut Upekha fin 12 20.mp3Gleichmut_Upekha 24 min
Meditieren in Berlin - links
weitere Orte zum Meditieren in Berlin hier